不睡枕頭對(duì)頸椎更好 這樣的睡姿就是在摧毀你的頸椎

頸椎病的患者在生活當(dāng)中也需要枕頭，不用種子的話，頭頸部很容易處于驗(yàn)身的狀態(tài)，因此對(duì)于頸椎會(huì)有壓迫刺激作用。頸椎病是很多人，年輕人包括老年人都患有的疾病，有很多人在平時(shí)學(xué)習(xí)和工作時(shí)都需要長(zhǎng)期坐著，對(duì)于大城市的人來說，每天都需要坐在電腦前，頸椎病較難治療。

人的頸椎是具有生理的曲度，睡覺的時(shí)候需要一個(gè)東西對(duì)頸椎做支撐，否則一個(gè)晚上之后，頸椎會(huì)感覺非常的疲憊，無論是頸椎病患者還是并沒有患上頸椎病的患者，睡覺的時(shí)候都要枕一枕枕頭，不過枕頭高度不能太高，也不能太低，大約8~10公分就完全可以了，選擇正確的高度和使用枕頭的方法可以讓枕頭更為合理的支撐起來，也讓頸椎病慢慢好轉(zhuǎn)。

頸椎病患者不用枕頭的情況下，讓睡眠無法處于相對(duì)平衡放松的狀態(tài)，在睡眠時(shí)人要有較為放松的狀態(tài)，否則身體緊繃對(duì)睡眠質(zhì)量有很大影響。從而對(duì)第2天工作學(xué)習(xí)也產(chǎn)生影響，用枕頭睡覺就是讓身體整個(gè)呼吸朝下讓人們呼吸能夠更為平穩(wěn)。

人們利用枕頭睡覺的時(shí)候是采用鼻子出氣的，不用枕頭睡覺就很可能向上呼吸，這時(shí)容易張開嘴巴對(duì)呼吸系統(tǒng)也并不好。不要小瞧了這睡眠時(shí)候枕頭的用處，有了枕頭一定要好好利用。頸椎病人平時(shí)也要多注意休息，不要過于勞累，而且不要長(zhǎng)時(shí)間低頭去工作，或者是看手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)。這是現(xiàn)在年輕人患上頸椎病非常重要的原因，必須和這些電子產(chǎn)品長(zhǎng)時(shí)間接觸在一起，一段時(shí)間之后，就要恰當(dāng)?shù)男菹⒃倮^續(xù)工作。