68歲大媽18歲身材每周5小時(shí)瑜伽 練瑜伽的好處

近期，浙江麗水一位68歲的大媽因?yàn)閳?jiān)持練習(xí)瑜伽受到了廣泛的關(guān)注。據(jù)了解，這位大媽每周練瑜伽都要達(dá)到5個(gè)小時(shí)，這導(dǎo)致了大媽的身材保持得非常好，就如同18歲的小姑娘一樣。大媽的女兒表示，最初大媽練習(xí)瑜伽是因?yàn)橥冉?jīng)常疼痛，聽(tīng)說(shuō)練瑜伽能夠緩解身體疼痛的狀況，于是就開(kāi)始了練習(xí)，但沒(méi)想到的是越練越上頭，最后對(duì)瑜伽產(chǎn)生了非常濃厚的興趣。練習(xí)瑜伽是能夠強(qiáng)身健體的，也能保好身材。

大媽每周要練習(xí)3次瑜伽，每一次都是從7:30練習(xí)到9:00，之前是因?yàn)榧绨?，膝蓋老是出現(xiàn)疼痛，痛起來(lái)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)睡不著覺(jué)，于是通過(guò)練習(xí)瑜伽的方式來(lái)解決?，F(xiàn)在大媽通過(guò)練瑜伽，讓身體疼痛的問(wèn)題得到了一定的緩解，還讓她塑造出了一個(gè)完美的身材，瑜伽對(duì)于這位大媽來(lái)說(shuō)不僅僅是一種鍛煉方式，更像是一種生活方式，她通過(guò)練習(xí)瑜伽的方式找到了身體和健康之間的一個(gè)平衡關(guān)系，也代表了她對(duì)健康的一個(gè)追求。

練習(xí)瑜伽的過(guò)程并非是一帆風(fēng)順的，在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，大媽也是遇到過(guò)許多的困難和挑戰(zhàn)，剛開(kāi)始練習(xí)肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，有時(shí)候因?yàn)閯?dòng)作不到位，大媽也產(chǎn)生過(guò)放棄的念頭，但又想起不練習(xí)，身體就會(huì)變得更加的疼痛，于是就堅(jiān)持了下來(lái)，她用自己的汗水和努力幫助她塑造了好身材，也讓她的身體變得更加的健康。

許多網(wǎng)友在了解了大媽的這個(gè)情況之后，紛紛表示自己也要開(kāi)始練習(xí)瑜伽，大媽街上的時(shí)候，有人就會(huì)經(jīng)常羨慕她年輕的身姿。但沒(méi)有想到的是，大媽是需要付出很大的努力的，練習(xí)瑜伽好處是非常多的，一定要堅(jiān)持下來(lái)。