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咳嗽總憋不住尿是怎么回事 與這2點(diǎn)有關(guān) 及時(shí)做好2件事
2023-07-01 18:26:48
編輯：翟玉菊
來源：
導(dǎo)讀 很多女性會有咳嗽過后卻憋不住尿，開始的時(shí)候并沒有放在心上，后期就會有越來越嚴(yán)重的，這很可能和盆底肌受損，膀胱機(jī)能變?nèi)跤泻艽箨P(guān)系，需...
很多女性會有咳嗽過后卻憋不住尿，開始的時(shí)候并沒有放在心上，后期就會有越來越嚴(yán)重的，這很可能和盆底肌受損，膀胱機(jī)能變?nèi)跤泻艽箨P(guān)系，需要對日常的飲食作出調(diào)整，生活當(dāng)中不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。
盆底肌肉受損
剛生過的孩子來說，咳嗽漏尿癥狀是非常常見的。在懷孩子的時(shí)候，盆底的肌肉跟隨著寶寶的增長而逐漸被稱到最大的限度，盡管生了孩子之后，盆底的肌肉還沒有恢復(fù)到原來所處的狀態(tài)，進(jìn)而就會導(dǎo)致漏尿的情況。
膀胱機(jī)能變?nèi)?/strong>
隨著年齡不斷的增長身體各個(gè)機(jī)能都會逐漸的衰退，其中也包括膀胱，人體比較年輕的時(shí)候，膀胱闊葉期是較為強(qiáng)壯的。這時(shí)候人能夠憋住尿，但年齡隨之增長之后，括約肌的肌肉就有松弛，這時(shí)就會出現(xiàn)漏尿的情況，一些進(jìn)入更年期后的女性，膀胱肌肉會越來越弱，收縮能力也變差。
如果是盆底肌肉導(dǎo)致的漏尿的話，可以鍛煉提肛，這種運(yùn)動對于尿失禁有著很好的改善作用，此外想要改善，隨著年齡增長所產(chǎn)生的漏尿情況，需要注意以下的方面：
調(diào)整飲食
生活當(dāng)中比如海帶，冬瓜西瓜等都是具有利尿的效果，一定程度上都會加重漏尿問題的出現(xiàn)，為了將尿失禁這個(gè)現(xiàn)象改善，平日里不要多吃這種食物。
日常不憋尿
有些老年人會有憋不住尿這種問題，和長期有憋尿這種習(xí)慣是很有關(guān)系的，長期憋尿的時(shí)候?qū)τ诶s肌的彈性會有所損害。跟隨年齡不斷增加的時(shí)候，這種問題就會凸顯得更為明顯一些，無論什么時(shí)候當(dāng)有尿意的時(shí)候就要及時(shí)排出。
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