官方發(fā)布防日曬診療指南 5步教你防曬技能

距離立夏雖然說還有半個月的時間，但是目前多地的氣溫已經(jīng)正式進(jìn)入到了夏季，中央氣象臺的消息，在4月17日我國最高氣溫30度以上的地區(qū)正在快速擴大，成都的氣溫在4月17日已經(jīng)達(dá)到了32.4℃，合肥和武漢分別達(dá)到了33.3℃和33.8℃，杭州和重慶更是超過了35℃，各地的氣溫也刷新了今年以來的最高記錄，根據(jù)氣象專家稱，全球的氣候變化正在對人類的生存造成極大的威脅，在今后各種極端性的高溫天氣將會更多，各地應(yīng)該加強防范可能出現(xiàn)的階段性高溫。

在夏季如何進(jìn)行防曬：

在夏季由于氣溫比較高，紫外線的強度也比較強，根據(jù)研究表明，每年的3月份開始，紫外線的強度就會慢慢增加，3~4月份的紫外強度已經(jīng)達(dá)到了夏季紫外線強度的90%，每年的5月到8月也是全年紫外線強度最高的月份，因此關(guān)于防曬的工作在春天就應(yīng)該正式開始，防止出現(xiàn)皮膚曬黑和曬傷的情況。

在紫外線比較強時，應(yīng)該盡量的避免日曬的時間，減少戶外的活動，盡量的選擇在陰涼處進(jìn)行活動，如果確實找不到陰涼處，應(yīng)該避開上午11點到下午3點之間到戶外活動，因為這段時間紫外線的強度是一天中最強的，特別是一些6個月以下的嬰兒，盡量的避免陽光直射，在穿衣方面應(yīng)該盡量的選擇腸衣和戴帽子。

防曬霜是必不可少的，將防曬霜和防曬衣進(jìn)行結(jié)合，可以達(dá)到非常好的防曬作用，使用防曬霜的時候，最好在出門的前30分鐘進(jìn)行涂抹，如果出汗比較多，每兩個小時要進(jìn)行防曬霜的補妝工作，在使用防曬霜時盡量不要使用含有維生素a和其他防腐劑的防曬霜，因為這些防曬霜對皮膚有比較大的刺激性容易出現(xiàn)皮炎。