雙臂模仿鐘擺運動從果嶺的任何地方將球推進洞

2022-07-22 14:07:46 編輯：黃荷希來源：新浪體育

導讀雙臂模仿鐘擺運動——從果嶺的任何地方將球推進洞!在Titleist 研究中心我們不止研究全揮桿，也探討上千種推擊揮桿。我們發(fā)現(xiàn)世界上最好的...

雙臂模仿鐘擺運動——從果嶺的任何地方將球推進洞!

在Titleist 研究中心我們不止研究全揮桿，也探討上千種推擊揮桿。我們發(fā)現(xiàn)世界上最好的推擊手——比如布萊德· 法克森、喬丹· 斯皮思和史蒂夫· 史翠克——都是主要靠雙臂來揮動推桿。

雙臂同步移動，就像老式掛鐘的鐘擺，沿著相同的弧線向后和向前勻速移動。這一穩(wěn)定、可重復的手臂動作能讓你以桿面中心觸球，從果嶺任何位置的推擊都能很好地控制距離。

想如此推擊，你的雙肩必須放松且沒有緊張感，這樣雙臂才能在肩部以下自由活動。為了讓雙肩放松，可以利用你的髖部。沒錯，就是髖部。預備站位時，將后側(cè)髖部略微向外頂。體會這將如何“ 解放”髖關(guān)節(jié)，使你在輕松地朝球位前傾上身時不會弓背。弓背越少雙肩越柔，以及雙臂將下垂，讓你自如地完成理想的鐘擺式推擊。更多機動性意味著打出更多小鳥球。

不及格不及格

及格及格

預備站位時，要想讓上半身正確地前傾，髖部需要具備一定程度的機動性。嘗試以下測試：身體直立、雙手放在兩側(cè)，頭部與脊柱呈直線，自髖部前傾。看你能否讓雙手觸地。如果不能，說明你需要提升髖部機動性，否則將無法做好鐘擺式推擊。訪問mytpi.com/golfmag 學習一系列簡易的拉伸和練習，讓你的髖部——以及推擊動作——完美到位。

標簽：

免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！