以下5件事是馬術(shù)教練員不愿意再重復(fù)的

每個(gè)教練員都會(huì)或多或少幻想這樣的情景：自己待在家里看書，然后學(xué)生聽著事先錄好的音頻進(jìn)行訓(xùn)練，每隔一段時(shí)間就為學(xué)員重復(fù)播放一遍關(guān)鍵要領(lǐng)，一遍、兩遍、三遍……

這當(dāng)然是開玩笑的，每一位教練都非常熱愛自己的工作……但對(duì)于所有教練來(lái)說，以下5件事是他們不愿意再重復(fù)的，因?yàn)橹貜?fù)的次數(shù)實(shí)在太多了。

1、增加腿部控制

時(shí)刻記住這點(diǎn)。我們需要樹立一個(gè)意識(shí)：腿部控制是萬(wàn)能解。

馬匹速度太慢?增加腿部控制。速度太快?增加腿部控制。馬匹太淘氣?增加腿部控制。起跳點(diǎn)不合適?還是要增加腿部控制……動(dòng)作轉(zhuǎn)換不佳?是不是你沒有進(jìn)行足夠的腿部控制……

懂了吧!基本上，如果有疑問，都可以用腿部控制解決。反過來(lái)想想，你有幾次聽到教練說“你的腿用得太多了!”

簡(jiǎn)直不要更頻繁，對(duì)吧?

2、“看!”

這就像開車一樣。通常來(lái)講，與其盯著地面看或是被附近的障礙分心，不如一直盯著自己想去的方向，這樣結(jié)果往往會(huì)更好。

騎馬也是同理，你的教練想讓你牢記這點(diǎn)。

如果你是一名障礙騎手，你的教練或許會(huì)一直提醒你盡早看下一道障礙，而不是盯著馬匹的兩耳之間。“早點(diǎn)看!”、“看下一道障礙!”或許就是所有場(chǎng)地障礙教練在教學(xué)過程中重復(fù)最多的話。坦率地說，如果距離下一道障礙僅剩三個(gè)步幅再開始觀察，你很難很好地轉(zhuǎn)彎并起跳。

如果你是盛裝舞步騎手，這句話同樣適用——只不過換為另一種表達(dá)，如“抬頭看”之類的。盛裝舞步騎手有一個(gè)難以理解的習(xí)慣：騎馬的時(shí)候總是盯著馬頭看。那兒什么都沒發(fā)生，其實(shí)騎手、教練以及所有人心里都清楚這一點(diǎn)，只是他們還是習(xí)慣盯著那里。

說真的，當(dāng)你目不轉(zhuǎn)睛地盯著馬耳朵時(shí)，它可能會(huì)感到不適。

因此，把教練的嘮叨聽進(jìn)心里，目視前方，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)10米的跑步圈乘完成得好了很多!

3、別拽馬

一旦你完成了初級(jí)階段的學(xué)習(xí)，你就會(huì)明白當(dāng)你坐在馬背上時(shí)，如何才能通過與馬匹交流來(lái)讓他前進(jìn)。盡管大多數(shù)騎手都明白這一點(diǎn)，但教練們?nèi)匀粫?huì)不斷糾正一件事，那就是我們總是不自覺地向后拉馬。

無(wú)論是你想讓馬回轉(zhuǎn)過來(lái)，還是馬兒太過強(qiáng)壯，你拼命地想重新奪回控馬權(quán)，但向后拉馬肯定會(huì)讓教練崩潰的……這可不是什么好事!

再次強(qiáng)調(diào)，想象自己是在開車，你不會(huì)在加速時(shí)同時(shí)踩剎車吧?那么，我們?yōu)槭裁匆ы\繩向前行的馬匹給出回頭的信號(hào)呢?

Charlotte Dujardin曾說：“短韁贏金牌!”但她的導(dǎo)師Carl Hester則認(rèn)為Charlotte的真實(shí)意思是：向前看的騎手才能贏得金牌。

4、向前

和腿的作用相似，前行基本上能解決所有問題，這不僅針對(duì)那些懶惰的馬。

很多人都有騎一匹頑皮馬的經(jīng)歷，當(dāng)你緊張不安的騎著它進(jìn)入賽場(chǎng)時(shí)，你能聽到教練從遠(yuǎn)處傳來(lái)的聲音“讓它向前!”，而此時(shí)，馬背上的你卻在祈禱能夠安全落地。這種經(jīng)歷你有，我們都有過。馬背上實(shí)屬正常，當(dāng)我們惴惴不安一直在試圖避免受到傷害時(shí)，你是很難想到進(jìn)一步向前的。

坦率來(lái)講，一匹前進(jìn)意識(shí)強(qiáng)且反應(yīng)靈敏，同時(shí)又溫順放松的馬簡(jiǎn)直是每個(gè)騎手都?jí)裘乱郧蟮模@也難怪教練一直要求你讓馬向前走起來(lái)。尤其當(dāng)你騎的是一匹年輕馬時(shí)，這句話聽到的就更多了。“讓它向前走!一直向前走!向前走!走起來(lái)!向前，向前，更加向前!”

但是，并不止是向前的動(dòng)作這么簡(jiǎn)單，擁有向前的意識(shí)，這才是最難的地方。向前但不冒進(jìn)，向前卻不失平衡，向前的動(dòng)力十足同時(shí)又放松自如。

5、 腳后跟下沉

腳后跟下沉可不容易!自馬術(shù)課之初，我們就一直聽這句話，然而，在經(jīng)過長(zhǎng)期練習(xí)和學(xué)習(xí)之后，教練仍在提醒我們同樣的內(nèi)容。

這恐怕是女騎手都不怎么穿高跟鞋的緣故吧。

仔細(xì)想想，你后跟向上拉起是不是因?yàn)槟愕鸟R不向前或沒有給你足夠的回應(yīng)，所以你才會(huì)將腳跟“上提”到馬的身體兩側(cè)?接下來(lái)你就知道教練會(huì)重復(fù)第四點(diǎn)了——向前。讓你的馬保持良好的狀態(tài)和敏捷的反應(yīng)力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些腳后跟的問題都隨之不見了!