睡覺時(shí)老是腿抽筋？很可能是這里堵了

生活當(dāng)中經(jīng)常會有一些奇奇怪怪的睡眠時(shí)的經(jīng)歷，有些人在睡覺的時(shí)候經(jīng)常腿會抽筋，這很可能是血管堵了。大多數(shù)人睡覺的時(shí)候，體驗(yàn)小腿抽筋，都是在十幾歲身體猛長的這個(gè)階段，這個(gè)階段身體當(dāng)中需要有大量的鈣元素，體內(nèi)鈣不夠的情況下就很有可能小腿抽筋。

但是當(dāng)長大之后小腿還時(shí)不時(shí)有抽筋的這種情況，除了晚上著涼或者白天的時(shí)候太過于勞累之外，以及老年或孕期較為明顯的缺鈣，很有可能腿部的血管堵塞。長時(shí)間保持相同的睡姿，腿部的靜脈就會受到壓迫，這時(shí)血液向心臟當(dāng)中回流的路程受到了阻礙就會在小腿中滯留，當(dāng)血液存的越來越多，就會使得腿部肌肉有痙攣抽筋的情況。

稍微嚴(yán)重的話，下肢深靜脈血栓形成之后，就很可能會使得下肢產(chǎn)生劇痛、腫脹，這時(shí)候一定要注意腿部位置的保暖，再多蓋一床被子，平時(shí)的時(shí)候生活中多注意休息，避免日常過度的勞累，睡前對小腿進(jìn)行按摩，或者在自己腳底下墊上枕頭，幫助血液再次回到心臟當(dāng)中。

效果并不大的情況之下，就可以去醫(yī)院進(jìn)行自查，看是否需要補(bǔ)充維生素D或者鈣這些營養(yǎng)元素，以及自己的腿部是否有靜脈曲張，深部靜脈血栓一系列的疾病。

所以晚上睡覺老抽筋的原因和過度疲勞，寒冷刺激，低鈣血癥，下肢靜脈曲張等眾多因素都有著一定的關(guān)聯(lián)，如果在經(jīng)歷休息之后，癥狀仍然不能夠緩解的時(shí)候，一定要及時(shí)前往醫(yī)院去進(jìn)行診斷，明確病因后相對應(yīng)治療，靜脈曲張時(shí)，可以在睡覺的時(shí)候建議穿靜脈曲張襪，促進(jìn)靜脈的回流。