超過65歲 血糖控制到多少才合理 很多人搞錯(cuò)了

對(duì)于不同年齡段的糖尿病患者，血糖的控制標(biāo)準(zhǔn)是有所不同的，不要一味的要求將血糖控制在7以下，對(duì)于一些中青年的糖尿病患者來說，要對(duì)自身的要求嚴(yán)格一些，因?yàn)檫@些糖尿病患者年齡比較年輕，身體狀況也比較好，能夠進(jìn)行嚴(yán)格的控制，對(duì)其他器官不會(huì)造成太大的傷害。對(duì)于一些超過65歲的老年人，在血糖的控制方面不要一味的要求控制在7以下。

血糖控制多少才是合理的：

第1種情況就是新的確診糖尿病患者在沒有任何并發(fā)癥的情況下，沒有低血糖或者其他的不良反應(yīng)，血糖的控制目標(biāo)一定要嚴(yán)格，甚至可以將血糖的控制目標(biāo)接近于正常人，空腹的血糖要維持在4.4~6.1，吃過飯之后，兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)的血糖量不能夠超過8.0，將這一指標(biāo)當(dāng)做糖化血紅蛋白的控制目標(biāo)。

第2種情況就是糖尿病患者患病的時(shí)間比較長(zhǎng)，已經(jīng)出現(xiàn)了心血管疾病和心血管疾病高危人群的2型糖尿病患者，在空腹時(shí)血糖可以控制在6.1~7.8，即使在吃過飯的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，血糖也應(yīng)該控制在8.0~10之間，除了血糖的控制之外，在體重方面也要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，應(yīng)該控制在18.5公斤到23.9公斤每平方。男性的腰圍要小于90厘米，女性的腰圍要小于85厘米。在飲食方面也要特別注意主食的粗細(xì)搭配，要減少脂肪的攝入量，不要吃一些高糖高鹽的食物，不要喝含糖量比較高的飲料。

糖尿病患者每星期做運(yùn)動(dòng)要保持在150分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，并不是需要每天都做一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，最好是每天進(jìn)行一些舉重和俯臥撐的運(yùn)動(dòng)，不能夠久坐，每坐30~60分鐘就要起身活動(dòng)1~5分鐘，這樣能夠有效的減輕下肢血管的血栓形成。不要熬夜，每天晚上保證在11點(diǎn)前睡覺，至少每天的睡眠時(shí)間在7小時(shí)以上，對(duì)于一些老年糖尿病患者，特別是超過65歲的老年人，身體的機(jī)能都已經(jīng)開始下降，自我調(diào)節(jié)血糖的能力也會(huì)減弱，可以將控制血糖的指標(biāo)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整。