睡得正香，突然腿抽筋！別總以為是缺鈣，還可能是這些原因引起的

相信很多人都出現(xiàn)過(guò)一種癥狀，就是睡得正香的時(shí)候突然感覺(jué)到腿抽筋，你以為是缺鈣，其實(shí)不然很有可能是以下這些原因引起的：

1. 疲勞：如果你的腿部一直是處于在不斷走動(dòng)的狀態(tài)，會(huì)讓你腿部的肌肉在短時(shí)間內(nèi)一直是處于收縮的狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，包括肌酸等等不同的代謝產(chǎn)物，如果長(zhǎng)時(shí)間一直都是大量的運(yùn)動(dòng)，這些代謝的物質(zhì)堆積起來(lái)之后，就特別容易讓你的小腿出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。

2. 肢體受壓：在睡覺(jué)的時(shí)候，如果你特別喜歡趴著睡或者躺著睡，比如說(shuō)左側(cè)躺右側(cè)躺，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓的那只腿，血液回流就會(huì)特別的慢，會(huì)代謝出酸性產(chǎn)物，長(zhǎng)時(shí)間壓迫腿部會(huì)引起小腿抽筋。

3. 不注意保暖：很多人在冬季的時(shí)候，為了風(fēng)度不要溫度，在寒冷的冬天穿的衣物過(guò)少導(dǎo)致腿部受涼，大腦一旦接觸到身體傳出的寒冷的訊息，就會(huì)讓人們?nèi)淼墓趋兰“Y不斷的收縮，也就是人們常說(shuō)的打冷戰(zhàn)，通過(guò)這種方式去產(chǎn)生熱量為身體困難，但是因?yàn)槔淇諝獯碳ざa(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物，也會(huì)讓人們腿部不斷抽筋兒。

4. 腰椎疾?。?/strong>腿部抽筋和腰椎局部大多數(shù)，人都很難將這兩種疾病聯(lián)系在一起，但是根據(jù)醫(yī)學(xué)證明腰椎間盤(pán)突出會(huì)特別容易引起腿部抽筋的現(xiàn)象，主要是腰椎的髓核壓迫神經(jīng)引起的抽筋現(xiàn)象，一般患有腰椎間盤(pán)突出的人們，多半都會(huì)有下肢疼痛以及麻木的癥狀。