2016-2022 All Rights Reserved.平安財經(jīng)網(wǎng).復(fù)制必究 聯(lián)系QQ 備案號：
本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。
改善手腳冰涼的飲食及生活建議（注意保暖防寒）
2023-02-20 19:51:18
編輯：沈姬旭
來源：
導(dǎo)讀 每到了嚴(yán)寒的東西，很多人都會發(fā)生手腳冰涼的情況，有這種癥狀的人往往非常怕冷，手腳冰涼和天氣寒冷有著最直接的關(guān)系。
每到了嚴(yán)寒的東西，很多人都會發(fā)生手腳冰涼的情況，有這種癥狀的人往往非常怕冷，手腳冰涼和天氣寒冷有著最直接的關(guān)系，會導(dǎo)致人體的血管收縮，使血液回流減緩，人體的新陳代謝也會隨著減慢，血液循環(huán)較差，而無法將血液快速的送到指尖或者是腳尖的部位，所以才會引起手腳冰涼，想要改善必須要注意對全身的保暖防寒，同時還要注意加強(qiáng)身體的鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)臄z入一些高熱量的食物。
合理飲食建議
在寒冷的冬季，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└邿崃康氖澄?，包括牛肉，狗肉，羊肉，鹿肉，花生，堅果?/strong>，這些食物可以幫助人的身體以內(nèi)產(chǎn)生更多的熱量，還可以加快人體的血液循環(huán)功能，同時也可以服用一些強(qiáng)身健體的中藥提高身體的抗寒能力，比如人身，鹿茸，蜂王漿等，這些中藥比較名貴，可以增強(qiáng)人的抗寒能力。
生活建議
為了抵抗寒冷，在生活方面一定要注意保溫防寒，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的，可以為手腳部位穿的厚一些，比如保暖襪子，毛巾襪，天鵝絨棉鞋，再戴上厚厚的手套，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步，慢跑爬樓梯等，這些都可以增加人體的熱量。
每天堅持按摩和泡腳，也可以有效改善手腳冰涼的情況，每天晚上堅持用溫?zé)崴菽_，至少15分鐘以上的時間，可以加速整體的血液循環(huán)，泡腳之后，還要對局部穴位進(jìn)行按摩，包括腎俞穴、心俞穴、氣沖穴等，在按摩過程中就會感覺到全身發(fā)熱，不僅可以治療手腳冰涼的情況，還可以達(dá)到助眠安神的作用，平?？梢远喑砸恍┖袩焿A酸的食物，這些食物能夠擴(kuò)大人體的末梢血管，能有效改善手腳冰涼的癥狀。
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡
最新文章
- 改善手腳冰涼的飲食及生活建議（注意保暖防寒）
- 遼寧鐵嶺一高中午餐被吐槽“清湯寡水”，教育局回應(yīng)（目前已經(jīng)開始進(jìn)行整改）
- 雪后司馬臺吸引眾多游客（成為眾多市民周末度假的選擇）
- 救援隊負(fù)責(zé)人講述土耳其親歷：每天給年輕隊員做心理輔導(dǎo)
- 多名購房者被房產(chǎn)中介收取10萬誠意金后疑跑路，法人代表稱只是個外賣員
- “四大”審計機(jī)構(gòu)被安永。安永被舉報，性騷擾+職場霸凌
- 東莞市人大常委會黨組成員，東莞市原副市長黃慶輝被查
- 知名公司安永女員工舉報高管性騷擾：利用女下屬對上級輸送性資源
- 2022年7省份出生人數(shù)普遍下滑，安徽江西廣西等地常住人口正增長
- 雨水節(jié)氣一定下雨嗎？全國春雨地圖來了，哪里雨水多？
- 《星落凝成糖》首播獲好評
- 物流保通保暢：國家鐵路貨物吞吐量環(huán)比增長0.9%
- 網(wǎng)友吐槽同地點違停車輛都被貼條，唯獨(dú)公務(wù)車未貼，警方回應(yīng)
- 太陽打了個大噴嚏噴火，地球會更熱了？分析：我國多地偏冷
- 殺人兇手潛逃34年被押解回國 被害人家屬要求判其死刑
- 新冠陽性數(shù)每日在5000例以上
- 馬云現(xiàn)身澳大利亞，西湖邊結(jié)下的緣份延續(xù)43年
- 個別家長建議下架《狂飆》，如何看待
- 老人跳廣場舞猝死，組織者被家屬索賠60萬，被法院駁回
- 女子遭丈夫家暴被潑硫酸 律師解讀：已遠(yuǎn)超普通家暴，或涉故意傷害罪
- 杭州一小區(qū)高層發(fā)生爆炸，雜物散落一地 樓下商戶稱有人直接摔下來
- 多地公布治理高價彩禮所獲成效，四川涼山制止10萬以上彩禮528起
- 8省份宣告常住人口正增長，去年海南增加6.56萬人
- 多地延長婚假！最長可達(dá)30天
精彩推薦
- n880s刷機(jī)教程（關(guān)于n880s刷機(jī)教程的簡介）
- 遠(yuǎn)方的家沿海行（關(guān)于遠(yuǎn)方的家沿海行的簡介）
- t100k（關(guān)于t100k的簡介）
- 吾不能變心以從俗兮（關(guān)于吾不能變心以從俗兮的簡介）
- 經(jīng)過 陳楚生vs何潔（關(guān)于經(jīng)過 陳楚生vs何潔的簡介）
- 六藝修行（關(guān)于六藝修行的簡介）
圖文推薦
點擊排行
- 1 微軟應(yīng)該關(guān)閉必應(yīng)聊天？馬斯克：同意，目前還不夠安全
- 2 營收創(chuàng)6年最大跌幅！蘋果被曝出裁員外包員工 庫克最后手段？
- 3 馬斯克否認(rèn)命令推特修改算法推薦自己賬號：錯誤報道，將追責(zé)說謊員工
- 4 注意：油價不調(diào)整！2023年以來首次“擱淺”
- 5 多地初婚年齡推遲，是否意味著結(jié)婚已不再是人生的“必備項”
- 6 ChatGPT的出現(xiàn)，對創(chuàng)業(yè)公司來講機(jī)會和威脅并存。
- 7 那不勒斯2-0薩索洛，領(lǐng)先18分
- 8 iOS 16.4 Beta增強(qiáng)“捷徑”功能，新增加設(shè)置臺前調(diào)度等操作
- 9 三星S23 Ultra湖嶼藍(lán)開箱
- 10 竟然有新變動？蘋果公司開始裁減承包商 將收緊公司業(yè)務(wù)