可清理血管垃圾的食物有哪些（柚子、綠茶等）

可以清理血管，垃圾的食物有很多，包括各種各樣的水果類和蔬菜類，還有茶葉，比如生姜、柚子，綠茶，大蒜等食物，生活中很多常見的食物都具有預(yù)防血栓和降血脂的作用，同時可以達(dá)到很好的清理血管垃圾的作用，在選擇食物方面多，建議實用一些富含維生素c等成分的食物。

清理血管垃圾的食物

1. 水果類：包括柚子、木瓜、蘋果梨、山楂，檸檬等水果，具有減少血栓形成的作用，同時也可以降低血液的粘稠度，柚子中含有豐富的維生素c維生素b1，維生素b2、胡蘿卜素和類胰島素、生理活性物質(zhì)皮苷等成分，具有降低血脂和血糖的作用，經(jīng)常吃柚子能夠達(dá)到有效的降低血液粘稠度，減少血栓形成的作用，木瓜中含有的成分，具有抗菌消炎、軟化血管的功效，經(jīng)常食用這類水果可以吃，血管變得更干凈。

蔬菜類：包括生姜，西紅柿，蘆薈，芹菜、苦瓜等蔬菜，能夠達(dá)到一定程度的清理血管垃圾的作用，其中生姜具有防止血小板凝聚的功效，同時具有消炎的作用，對于治療偏頭痛有著很好的緩解作用，西紅柿中含有豐富的維生素，其中包含的維生素甚至要比一些水果中的含量更高，還有蘆薈，能夠提高人體的氧化能力，消除體內(nèi)的自由基，能有效促進(jìn)血管內(nèi)垃圾的排出。

3.茶葉：內(nèi)含有大量的茶多酚維生素耳茶素等物質(zhì)，茶多酚的主要功能就是能夠降低血脂，緩解血栓的形成，能有效提高人體的抗氧化能力，對于治療動脈硬化有著很好的療效，茶葉中包含的一些成分，可以使人產(chǎn)生興奮，在睡覺之前盡量要避免飲用。