冬天洗熱水澡要注意什么嗎？（控制洗澡的時(shí)間）

在寒冷的冬天，洗澡的頻率和夏天是大不相同的，冬天人們不會每天都洗澡，一般都保持一個(gè)星期洗一次，甚至是10天左右洗一次，幾天洗一次澡不油的就會洗的時(shí)間過于長。尤其是冬天，天氣比較寒冷，而浴室中的溫度較高，人們在洗完澡后總會在浴室里再待上一會兒，如果在浴室中待的時(shí)間過長，會對人的身體健康造成一定的影響。

洗澡控制在20分鐘之內(nèi)

泡澡的時(shí)間太長的話，就會使人的皮膚表面的一層油脂被破壞掉，一旦油脂被破壞以后，很容易造成脫水的現(xiàn)象，由于浴室中的溫度較高，待的時(shí)間長了，很容易引發(fā)缺氧或者是脈痙攣等問題，為了避免這種情況的發(fā)生，在冬季洗澡的時(shí)間最好控制在20分鐘之內(nèi)，20分鐘足夠?qū)⑷矶枷锤蓛袅?，也不會出現(xiàn)因長時(shí)間待在浴室引發(fā)的缺氧和頭暈等問題。

洗澡時(shí)不能過飽或者空腹

在吃的過飽或者是空腹的時(shí)候是禁止洗澡的，如果吃得過飽這時(shí)候洗澡，很容易加重人腸胃的負(fù)擔(dān)，所以人在洗澡的時(shí)候會大幅度消耗體內(nèi)的能量，如果饑餓的時(shí)候去洗澡，很容易出現(xiàn)惡心頭暈，全身乏力等癥狀，甚至可能會暈倒在澡堂里。

水溫不宜過高

冬天較為寒冷，人們在洗澡的時(shí)候很容易選擇的水溫過高，感覺這樣洗會比較舒暢，其實(shí)這是有害身體健康的，因?yàn)樗疁靥叩脑?，就會使人皮膚表面的一層油脂層被破壞掉，如果在洗澡之后沒有做好皮膚護(hù)理就容易使皮膚變得干燥，甚至是脫皮，在冬天洗澡不能過于頻繁，建議一個(gè)，建議隔兩天洗一次即可，洗得太頻繁會將皮膚表面的油層和一種保護(hù)皮膚的細(xì)菌全部都清洗掉，很有可能會發(fā)生皮膚性疾病。