如何緩解經(jīng)前綜合征？

2023-01-13 15:31:27 編輯：軒轅承振來源：

導(dǎo)讀經(jīng)前綜合癥是指女性在月經(jīng)來臨之前的黃體期身體、精神、包括行為方面改變而引起的綜合癥，當(dāng)女性出現(xiàn)這些綜合癥的時(shí)候，會(huì)嚴(yán)重影響日常的工作和生活，更嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致女性出現(xiàn)明顯的精神癥狀，不過這種癥狀會(huì)在月經(jīng)來潮時(shí)自然消失，根據(jù)臨床研究，引起這種疾病有多種因素包括精神社會(huì)因素，內(nèi)分泌因素，維生素B6缺陷，前列腺素的作用、還有一種可能是由于神經(jīng)內(nèi)阿片肽異常引起的。

經(jīng)前綜合癥是指女性在月經(jīng)來臨之前的黃體期身體、精神、包括行為方面改變而引起的綜合癥，當(dāng)女性出現(xiàn)這些綜合癥的時(shí)候，會(huì)嚴(yán)重影響日常的工作和生活，更嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致女性出現(xiàn)明顯的精神癥狀，不過這種癥狀會(huì)在月經(jīng)來潮時(shí)自然消失，根據(jù)臨床研究，引起這種疾病有多種因素包括精神社會(huì)因素，內(nèi)分泌因素，維生素B6缺陷，前列腺素的作用、還有一種可能是由于神經(jīng)內(nèi)阿片肽異常引起的。

精神社會(huì)因素是指患者的精神心理和社會(huì)環(huán)境的因素之間相互作用引起的發(fā)病原因，內(nèi)分泌因素是由于患者體內(nèi)的孕激素水平較低而導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素水平過高，從而比例失調(diào)，如果患者出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥，是由于精神類因素引起的，一定要給予心理疏導(dǎo)和安慰，為患者調(diào)整心理狀態(tài)，是患者的精神達(dá)到一種非常松弛的狀態(tài)，這樣才可以有效緩解經(jīng)前綜合癥的癥狀。

在月經(jīng)來臨之前可以適當(dāng)?shù)臄z入一些低蛋白，高糖類的飲食，避免飲用過多的鹽分咖啡等食物，否則會(huì)加重患者的癥狀可以多補(bǔ)充一些微量元素和維生素，能夠有效的緩解經(jīng)前綜合癥的癥狀，如果患者經(jīng)前綜合癥的癥狀非常嚴(yán)重的話，補(bǔ)充方法已經(jīng)無法緩解，最好采用藥物治療。

在藥物治療方面，一般建議使用抗抑郁藥抗焦慮藥，性激素藥，還有維生素b6和螺內(nèi)酯等藥物，過于緊張也可能會(huì)加重經(jīng)前綜合癥，如果要避免經(jīng)期綜合癥的發(fā)生，要消除自己的緊張心理，在月經(jīng)即將來臨之前，可以做一些適合自己的訓(xùn)練，比如去進(jìn)行慢跑，或者是打羽毛球，打網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，消耗一部分的精力和體力能夠分散患者在月經(jīng)來臨之前的緊張心理。