輕度脂肪肝怎么吃可以自愈

2022-12-22 18:00:28 編輯：徐福愛(ài) 來(lái)源：

導(dǎo)讀脂肪肝在醫(yī)學(xué)方面指的是因各種內(nèi)外因素造成的脂肪在肝臟中過(guò)量的堆積，含量超過(guò)5%統(tǒng)稱為脂肪肝，肝臟中的脂肪含量超過(guò)5%為輕度脂肪肝。

脂肪肝在醫(yī)學(xué)方面指的是因各種內(nèi)外因素造成的脂肪在肝臟中過(guò)量的堆積，含量超過(guò)5%統(tǒng)稱為脂肪肝，肝臟中的脂肪含量超過(guò)5%為輕度脂肪肝，超過(guò)10%為中度脂肪肝，超過(guò)25%為重度脂肪肝，造成輕度脂肪肝的原因有很多，包括肥胖，糖尿病飲酒，藥物中毒，高脂血癥或者是肝炎等，也有一種可能是在很短的時(shí)間內(nèi)，是大量的含脂肪多的食物造成的，有輕度脂肪肝的患者，臨床表現(xiàn)為乏力，食欲不振，肝區(qū)出現(xiàn)不適或者是疼痛的癥狀。

輕度脂肪肝沒(méi)有太明顯的不適癥狀，所以很容易被人們忽視，但是如果不加以注意的話，就會(huì)產(chǎn)生極大的危害性，不加以治療，使病情不斷的發(fā)展，最終會(huì)引起多種常見(jiàn)的疾病，包括肝硬化，肝癌、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，動(dòng)脈粥樣硬化，心腦血管疾病等，還有很大的幾率會(huì)影響視力和性功能。

患了輕度脂肪肝，以后一定要注意清淡飲食，應(yīng)盡責(zé)吃辛辣刺激性的食物，還要戒煙戒酒，多多飲用溫開(kāi)水，平常要保證身體，不要過(guò)度勞累，保持心情愉悅，輕度脂肪肝并不屬于太嚴(yán)重的疾病經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持調(diào)節(jié)身體就可以很快治愈。

最有效的治療輕度脂肪肝的辦法就是合理的飲食同時(shí)加強(qiáng)身體的鍛煉，在飲食方面一定要盡量攝入低熱量、低脂、低膽固醇的食物。盡量多食用一些新鮮的水果蔬菜，少吃油炸類和猶大類食物，在運(yùn)動(dòng)方面可以選擇每天跑步，跳繩，散步，快走游泳，等運(yùn)動(dòng)，每天要保持充足的水分，水中可以加入一些山楂，荷葉決明子類泡茶喝，用這些東西泡水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，就可以將體內(nèi)多余的脂肪都排出體外，加上運(yùn)動(dòng)和飲食的控制，可以很快自愈。

標(biāo)簽：輕度，脂肪肝