研究表明 廣泛的互聯(lián)網訪問導致大量睡眠不足

我們對為什么高速互聯(lián)網是人類歷史上最偉大的發(fā)明之一的爭論非常熟悉。但是，互聯(lián)網也可能對您不利。而且，不，我們不只是在談論YouTube評論專區(qū)，這些世界末日的荒蕪之地。

在一項由歐洲研究委員會資助的新研究中，研究人員確定了他們所謂的寬帶互聯(lián)網訪問與睡眠剝奪之間的因果關系。具體來說，他們聲稱，與沒有連接互聯(lián)網的設備相比，使用各種連接互聯(lián)網的設備使我們那些擁有高速互聯(lián)網的人每天最多睡眠25分鐘。這不是好消息。

意大利博科尼大學Carlo F. Dondena社會動力與公共政策研究中心的研究員盧卡·斯特拉(Luca Stella)表示：“通常將睡前上網成癮和技術使用歸咎于睡眠剝奪流行的主要原因。” 。“然而，關于這種關系的經驗證據仍然有限。在我們的研究中，我們首先顯示了描述性證據，證明夜間使用數(shù)字設備與較短的睡眠時間有關。然后，利用德國現(xiàn)有電話基礎設施造成的高速互聯(lián)網訪問差異，我們分析了高速互聯(lián)網與睡眠之間的關系。我們發(fā)現(xiàn)訪問寬帶互聯(lián)網可以減少睡眠時間和睡眠滿意度。”

這些研究人員并不是第一個對我們對互聯(lián)網連接設備的依賴或智能手機成癮與各種負面健康影響等領域之間可能存在的聯(lián)系提出警告的人。然而，圍繞這些研究的爭論在相關性與因果關系的辯論中陷入了困境。盡管這項研究肯定不會成為最終的決定，但德國獨特的后柏林墻數(shù)字鴻溝已將寬帶的采用沿地域劃分開來，這無疑是一個引人注目的案例研究。

“總體而言，結果與我們先前的假設一致，即高速互聯(lián)網可能會增加數(shù)字設備的使用，并且在就寢時間使用更多技術可能會延遲就寢時間，并導致睡眠時間縮短和惡化，”斯特拉說。“更令人驚訝的結果是，智能手機使用與睡眠時間短之間的相關性在30至59歲的人群中最高，而不是在30歲以下。超過30歲的人群中較大的影響可能是因為這些因素個人更有可能在早晨面臨工作和家庭限制，并且可能無法彌補以后的入睡時間。”