老人組團(tuán)龜蛇爬行走紅（龜蛇爬行運(yùn)動(dòng)真的正確嗎）

大家好，綜合小編來(lái)為大家講解下。老人組團(tuán)龜蛇爬行走紅，龜蛇爬行運(yùn)動(dòng)真的正確嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

　　#老人組團(tuán)龜蛇爬行走紅# 的話題沖上了微博熱搜。

　　據(jù)@廣東觸電新聞 報(bào)道，這套“龜蛇爬行”健身法，是91歲的老人李培良因?yàn)樯?，自己琢磨出?lái)的，以此鍛煉筋骨延年益壽。

　　“龜蛇爬行”健身法發(fā)明出來(lái)后，吸引了很多大爺大媽的加入。于是廣州的公園里出現(xiàn)了一批“龜蛇大軍”，蔚為壯觀。

　　那么，這套“龜蛇爬行”健身法科學(xué)嗎？

　　骨科醫(yī)生鐘維佳表示:“（這樣的爬行）是四肢同時(shí)在運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人全身的肌肉和骨骼，都有很好的幫助。但有心肺血管問(wèn)題的，或者平常經(jīng)常頭暈和胸悶的這類人群，我就不太建議。”

　　雖然醫(yī)生說(shuō)是有一定的科學(xué)性，但“龜蛇爬行”這動(dòng)作看著可太不“科學(xué)”了，一股濃濃的“喪尸恐怖片”的既視感。

　　不得不說(shuō)，大爺大媽們都是狠人啊。

　　不過(guò)，相對(duì)于下面這些大爺大媽們的健身方式，“龜蛇爬行”可一點(diǎn)都不狠，甚至都有些溫柔了。

　　比如和“龜蛇爬行”同出“動(dòng)物模仿流”一脈的“豹式健身”大爺：

　　憑借出色的身體柔韌度和腰腹力量制霸公園的大媽；

　　把單杠玩出花來(lái)的大爺，單手引體向上、反物理360度大旋轉(zhuǎn)……通通不在話下；

　　比大爺們更猛的是，下面這兩位阿姨的腹部繞杠“二人轉(zhuǎn)”。

　　當(dāng)然也有一些迷之操作：

　　“上吊健身法”；

　　光膀子滾樓梯；

　　撞樹按摩；

　　上面這些大爺大媽，都是走“硬橋硬馬”的健身路數(shù)；也有人另辟蹊徑，發(fā)展出了另一種風(fēng)格。

　　比如下面這兩位身心合一、渾然忘我、獨(dú)自美麗的叔叔；

　　還有這位做“倒栽蔥”式仰臥單車的大爺（或者大媽）。

　　最后還是要提醒一句，大爺大媽們健身，一定要適度，安全第一，有些高難度的危險(xiǎn)動(dòng)作，還是盡量不要嘗試了。

　　#老人組團(tuán)龜蛇爬行走紅# 的話題沖上了微博熱搜。

　　據(jù)@廣東觸電新聞 報(bào)道，這套“龜蛇爬行”健身法，是91歲的老人李培良因?yàn)樯?，自己琢磨出?lái)的，以此鍛煉筋骨延年益壽。

　　“龜蛇爬行”健身法發(fā)明出來(lái)后，吸引了很多大爺大媽的加入。于是廣州的公園里出現(xiàn)了一批“龜蛇大軍”，蔚為壯觀。

　　那么，這套“龜蛇爬行”健身法科學(xué)嗎？

　　骨科醫(yī)生鐘維佳表示:“（這樣的爬行）是四肢同時(shí)在運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人全身的肌肉和骨骼，都有很好的幫助。但有心肺血管問(wèn)題的，或者平常經(jīng)常頭暈和胸悶的這類人群，我就不太建議。”

　　雖然醫(yī)生說(shuō)是有一定的科學(xué)性，但“龜蛇爬行”這動(dòng)作看著可太不“科學(xué)”了，一股濃濃的“喪尸恐怖片”的既視感。

　　不得不說(shuō)，大爺大媽們都是狠人啊。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。