蘇炳添曾寫論文研究自己（從專業(yè)角度解釋我為什么能跑這么快）

2022-05-18 04:30:03 編輯：溫全言來源：

導(dǎo)讀大家好，綜合小編來為大家講解下。蘇炳添曾寫論文研究自己，從專業(yè)角度解釋我為什么能跑這么快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！　

大家好，綜合小編來為大家講解下。蘇炳添曾寫論文研究自己，從專業(yè)角度解釋我為什么能跑這么快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　蘇炳添在1日的百米賽場上表現(xiàn)出色，成為首個(gè)殺入奧運(yùn)會(huì)百米決賽的中國人，并且在最后的決賽中跑出了第6名的好成績。

　　但蘇炳添還有一個(gè)身份不為人知，那就是他居然是南中大學(xué)的副教授，他還曾經(jīng)在2019年的《體育科學(xué)》中，發(fā)表了一篇論文，研究自己為什么跑得這么快，論文中蘇炳添通過不同維度的分析，解剖了自己速度快的原因，以及如何提升中國短跑的競技水平。

　　能跑能拼，還是學(xué)霸！蘇炳添的確令人佩服！這才是最硬核的理論結(jié)合實(shí)際。

　　“我為什么能跑這么快？”

　　這可不是調(diào)侃，而是“亞洲飛人”蘇炳添的正經(jīng)博士論文！

　　在題為《新時(shí)代中國男子100m短跑：回顧與展望》的論文中，蘇炳添詳細(xì)地分析了中國男子百米跑躋身世界一流的原因，并以自己為例，介紹了科學(xué)化訓(xùn)練的方法。

　　沒錯(cuò)，在東京奧運(yùn)會(huì)男子100m半決賽中，以9.83秒打破全亞洲紀(jì)錄的蘇炳添運(yùn)動(dòng)員，其實(shí)還有另外“兩重”身份：

　　暨南大學(xué)體育學(xué)院副教授、北京體育大學(xué)2019級(jí)體能訓(xùn)練學(xué)院博士研究生。

　　在備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)的同時(shí)，蘇炳添寫下了這篇論文，詳細(xì)介紹了自己這些年的“備賽經(jīng)驗(yàn)”。

　　“我是如何越跑越好的”

　　整體論文是一篇綜述，簡要概括了我國男子100m短跑的發(fā)展歷程、進(jìn)步原因、展望和啟示。

　　其中，10.16秒（2011年）、9.99秒（2015年）和9.91秒（2018年）的最好成績都是蘇炳添跑出來的。

　　圖片　　可以看出，蘇炳添的短跑成績一直在不斷進(jìn)步，甚至原本計(jì)劃在2017年退役的他，后來又出現(xiàn)了“爆發(fā)”時(shí)期，甚至在這次奧運(yùn)上跑出9.83秒的好成績。

　　蘇炳添認(rèn)為，這離不開科學(xué)化訓(xùn)練的方法。

　　他的現(xiàn)任教練蘭迪·亨廷頓（Randy Huntington），就是著名的“科研型教練”，他們會(huì)對(duì)冠軍模型進(jìn)行分析，并以此為據(jù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能、技術(shù)和恢復(fù)等環(huán)節(jié)進(jìn)行指導(dǎo)。

　　2017年開始合作后，蘭迪教練先對(duì)蘇炳添進(jìn)行了系統(tǒng)性評(píng)測，再進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練。

　　整體訓(xùn)練過程、所用的儀器設(shè)備是這樣的：

　　在評(píng)測時(shí)，蘇炳添存在踝關(guān)節(jié)等部位力量不足、發(fā)力速度偏慢、起跑姿勢(shì)不合理、扒地技術(shù)不合理、全程呼吸和速度節(jié)奏不佳等問題，還有不少可以提升的空間。

　　在訓(xùn)練時(shí)，教練安排的整體運(yùn)動(dòng)量并非“越大越好”，而是會(huì)以運(yùn)動(dòng)員主觀感受+Omegawave機(jī)器評(píng)測結(jié)果做參考，合理調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，以取得最好的鍛煉收益。

　　事實(shí)證明，這樣的科學(xué)化訓(xùn)練確實(shí)取得了非常不錯(cuò)的效果，在訓(xùn)練前后，蘇炳添的身體素質(zhì)、技術(shù)能力得到了極大提升：

　　當(dāng)然，在蘇炳添看來，這也只是取得成功的原因之一，此外良性團(tuán)隊(duì)競爭、用接力項(xiàng)目促進(jìn)單項(xiàng)訓(xùn)練、參考國外技術(shù)和多參加國際比賽、完善訓(xùn)練保障團(tuán)隊(duì)和提升運(yùn)動(dòng)員素養(yǎng)也都必須考慮。

　　蘇炳添在1日的百米賽場上表現(xiàn)出色，成為首個(gè)殺入奧運(yùn)會(huì)百米決賽的中國人，并且在最后的決賽中跑出了第6名的好成績。

　　能跑能拼，還是學(xué)霸！蘇炳添的確令人佩服！這才是最硬核的理論結(jié)合實(shí)際。

　　“我為什么能跑這么快？”

　　這可不是調(diào)侃，而是“亞洲飛人”蘇炳添的正經(jīng)博士論文！

　　沒錯(cuò)，在東京奧運(yùn)會(huì)男子100m半決賽中，以9.83秒打破全亞洲紀(jì)錄的蘇炳添運(yùn)動(dòng)員，其實(shí)還有另外“兩重”身份：

　　暨南大學(xué)體育學(xué)院副教授、北京體育大學(xué)2019級(jí)體能訓(xùn)練學(xué)院博士研究生。

　　在備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)的同時(shí)，蘇炳添寫下了這篇論文，詳細(xì)介紹了自己這些年的“備賽經(jīng)驗(yàn)”。

　　那么，對(duì)于未來的100m短跑，蘇炳添有什么建議呢？

　　除了堅(jiān)持成功經(jīng)驗(yàn)、保障退役工作以外，從人才角度出發(fā)，他認(rèn)為還應(yīng)該注重青少年的選拔、“大齡”運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)提供。

　　蘇炳添以自身經(jīng)歷為例，說明了“大齡”運(yùn)動(dòng)員的價(jià)值之處：

　　我國部分“大齡”運(yùn)動(dòng)員存在過早退役的問題。大批運(yùn)動(dòng)員選擇在26歲就退役，但筆者在29歲依然跑出9.91秒的歷史成績。

　　綜上來看，蘇炳添認(rèn)為，科技同樣能助力中國體育的發(fā)展，而創(chuàng)新源泉?jiǎng)t來自于當(dāng)今高校：

　　國內(nèi)“雙一流”大學(xué)為代表的高等院校，是競技體育科技助力的新引擎。要進(jìn)一步突出高校在基礎(chǔ)研究和多學(xué)科融合方面的優(yōu)勢(shì)，設(shè)計(jì)出具自主產(chǎn)權(quán)的高科技訓(xùn)練競賽硬件、軟件，為服務(wù)中國競技體育發(fā)展戰(zhàn)略提供智力支持。

　　論文背后，是蘇炳添從2004年第一次參加正規(guī)百米賽以來，所積累下的層層經(jīng)驗(yàn)。

　　背后并非一帆風(fēng)順

　　出生于廣東中山的蘇炳添，最初身材并不突出，但田徑天賦卻在小學(xué)就展現(xiàn)出來。

　　2004年參加市正規(guī)賽后，蘇炳添被中山市體校田徑教練選中，開始進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練。

　　2006年進(jìn)入省隊(duì)時(shí)，蘇炳添才16歲，曾經(jīng)因“艱苦的訓(xùn)練和住宿條件”打過退堂鼓，但被教練親自找了回來。

　　此后，10秒45、10秒41、10秒16……2012年的倫敦奧運(yùn)會(huì)上，蘇炳添成為國內(nèi)首個(gè)晉級(jí)半決賽的短跑選手。

　　但在2014年仁川亞運(yùn)會(huì)上以10秒10拿到銀牌后，蘇炳添曾經(jīng)一度陷入“瓶頸”，甚至考慮過退役。

　　那會(huì)兒，他也確實(shí)有過退役的契機(jī)，暨南大學(xué)希望他能來擔(dān)任教師職務(wù)。

　　但蘇炳添堅(jiān)持了下來，于2015年在鉆石聯(lián)賽尤金站上跑出9秒99的成績，此前國內(nèi)甚至無人突破“10秒大關(guān)”。

　　2017年，蘇炳添再次考慮退役的事情，并計(jì)劃在天津全運(yùn)會(huì)上拿到冠軍后退役，卻在這場運(yùn)動(dòng)會(huì)上輸給了師弟謝震業(yè)。

　　那之后，蘇炳添一度處于半退役狀態(tài)，但在與蘭迪·亨廷頓教練進(jìn)行合作后，再次突破了身體上的極限。

　　甚至在教練的建議下，換腳起跑，這對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)員來說，是技術(shù)上一個(gè)非常巨大的挑戰(zhàn)。