青少年怎樣保持健康網(wǎng)聊 美國心理學(xué)會總結(jié)幾條建議

在5月9日美國心理學(xué)官網(wǎng)發(fā)布了，關(guān)于如何指導(dǎo)青少年正確使用社交媒體的建議，這些建議重點關(guān)注青少年保持健康網(wǎng)聊，建議指出了社交媒體可以從一定程度上促進增加健康的內(nèi)容，要想保持青少年在使用社交媒體時能夠進行健康的社交，最好在使用前先對青少年進行社交媒體素養(yǎng)培訓(xùn)。美國心理學(xué)會成立了一支咨詢小組審查相關(guān)科學(xué)文獻，對青少年的社交媒體使用習(xí)慣進行了總結(jié)，給出了幾條非常有借鑒意義的建議。

心理學(xué)會總結(jié)的建議

1.促進青少年健康的社會化過程，支持青少年使用社交媒體，并使用社交媒體創(chuàng)造更多為社會支持與在線陪伴的機會，在線社交活動更有益于青少年的心理發(fā)展，增加青少年的心理承受范圍，也可以從一定程度上增加青少年與同齡人之間的聯(lián)系。

2.社交媒體應(yīng)設(shè)立適合青少年發(fā)育發(fā)展水平的一系列功能，部分功能需受到一定的限制，包括喜歡點贊，推薦內(nèi)容等功能。青少年正處在追求自我意識的期間，為了適應(yīng)社會的各個階段會在心理上發(fā)生一些變化，社交媒體上的一些具有誘導(dǎo)沉迷的退出內(nèi)容會使青少年產(chǎn)生很多負面影響，要減少對此內(nèi)容的推送。

3.盡量減少在社交媒體上出現(xiàn)會使青少年接觸到一些對身心健康造成不利的內(nèi)容。社交媒體上會出現(xiàn)一些鼓勵和教唆青少年去做一些有損身體健康的事情，包括自殘或傷害他人等，這會是青少年的身心遭受傷害。社交媒體上出現(xiàn)的一些歧視和仇恨的內(nèi)容，會使青少年焦慮和抑郁的風(fēng)險增加，很容易產(chǎn)生負面影響，應(yīng)鼓勵青少年多參加，帶有善意的線上互動，減少不良信息帶來的負面影響。