第二次呼吸（關(guān)于第二次呼吸的簡介）

2022-07-10 09:34:37 編輯：仇德罡來源：

導(dǎo)讀大家好，第二次呼吸，關(guān)于第二次呼吸的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、訓(xùn)練不足及體適能狀態(tài)較低的人，由于氧氣的供應(yīng)落

大家好，第二次呼吸，關(guān)于第二次呼吸的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、訓(xùn)練不足及體適能狀態(tài)較低的人，由于氧氣的供應(yīng)落后于身體的需要，造成乳酸堆積，出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、四肢無力和難以跑下去的感覺，這種現(xiàn)象稱為“極點(diǎn)”或“撞墻”。

2、當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)以后，以頑強(qiáng)的意志堅(jiān)持跑下去，同時(shí)加深呼吸，調(diào)整速度，經(jīng)過一段時(shí)間后呼吸變得均勻，動作重新感到輕松有力。

3、這個(gè)生理現(xiàn)象叫做“第二次呼吸”或“再生氣”。

本文關(guān)于第二次呼吸的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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