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大家好,第二次呼吸,關(guān)于第二次呼吸的簡(jiǎn)介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、訓(xùn)練不足及體適能狀態(tài)較低的人,由于氧氣的供應(yīng)落后于身體的需要,造成乳酸堆積,出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、四肢無(wú)力和難以跑下去的感覺(jué),這種現(xiàn)象稱(chēng)為“極點(diǎn)”或“撞墻”。
2、當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)以后,以頑強(qiáng)的意志堅(jiān)持跑下去,同時(shí)加深呼吸,調(diào)整速度,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后呼吸變得均勻,動(dòng)作重新感到輕松有力。
3、這個(gè)生理現(xiàn)象叫做“第二次呼吸”或“再生氣”。
本文關(guān)于第二次呼吸的簡(jiǎn)介就講解完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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