站立式起跑（關(guān)于站立式起跑的簡(jiǎn)介）

2022-07-08 20:29:58 編輯：賈君佳來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，站立式起跑，關(guān)于站立式起跑的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、田徑運(yùn)動(dòng)徑賽起跑方式之一。2、適用于中長(zhǎng)跑、初學(xué)

大家好，站立式起跑，關(guān)于站立式起跑的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、田徑運(yùn)動(dòng)徑賽起跑方式之一。

2、適用于中長(zhǎng)跑、初學(xué)者及少年兒童。

3、聽(tīng)到“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員走近起跑線，兩腳前后開(kāi)立，較有力的腿放在前面，兩腿屈膝，上體略前傾，重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。

4、聽(tīng)到發(fā)令槍聲后，兩腿即用力蹬地，兩臂配合作積極有力的向前、后擺動(dòng)，使身體迅速向前沖出。

5、站立式起跑簡(jiǎn)單易學(xué)，但容易搶跑犯規(guī)。

6、上體前傾與屈膝程度，根據(jù)腿部力量與掌握技術(shù)的情況而定。

本文關(guān)于站立式起跑的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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