最好的皮膚護(hù)理產(chǎn)品 日常皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)

皮膚科醫(yī)生建議每天早上從潔面乳、保濕霜和防曬霜開始。

護(hù)膚行業(yè)正穩(wěn)步攀升至60億$，而且看起來并不像很快就會(huì)放緩。 讓我們面對(duì)它，一些新的設(shè)備或治療似乎每天都會(huì)推出市場(chǎng)，這使得很難弄清楚你應(yīng)該把你的時(shí)間、精力和金錢集中在哪里。 現(xiàn)在有一系列的人們?nèi)绾螌?duì)待他們的皮膚護(hù)理日常：一方面，你有10步的皮膚護(hù)理方案是遵循宗教，另一方面，你有一個(gè)人誰刷了一個(gè)化妝擦拭在他們的臉在晚上上床。

無論你在哪個(gè)領(lǐng)域（這兩個(gè)例子都不一定是理想的），總有學(xué)習(xí)和回到基本的空間。 為了消除噪音，我問了兩位皮膚科醫(yī)生，在這個(gè)影響美容的時(shí)代，你應(yīng)該如何照顧你的皮膚，產(chǎn)品和一般的護(hù)膚混亂。

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“皮膚護(hù)理比美容業(yè)想要做的簡(jiǎn)單。 現(xiàn)實(shí)是，這個(gè)行業(yè)需要不斷創(chuàng)造一種需求，讓消費(fèi)者購(gòu)買更多的產(chǎn)品。 坎貝爾說：“大多數(shù)人的皮膚護(hù)理是基本的——防曬霜、抗氧化劑和維甲酸是我的三位一體?！?/p>

下面是你應(yīng)該知道的基本知識(shí)，當(dāng)你想到一個(gè)有效的皮膚護(hù)理方案時(shí)，什么是值得你花時(shí)間的（你真的會(huì)這樣做?。?。 不，你不需要有一個(gè)10步的方案來在2020年獲得更好的皮膚。

對(duì)我來說，沒有什么比我一醒來就用冷水洗臉更令人耳目一新的了。 但我得承認(rèn)，有時(shí)候我有點(diǎn)迷失了在早上哪種清潔劑最好我的意思是，我沒有化妝，我不只是鍛煉，所以當(dāng)你的皮膚不覺得臟的時(shí)候，你應(yīng)該用什么？

洗臉，血清和保濕劑用防曬霜..

根據(jù)皮膚科醫(yī)生AmieSessa的說法，你應(yīng)該使用溫和的清潔劑，避免使用太熱的水（這可能會(huì)對(duì)你的臉很苛刻）。 坎貝爾最喜歡的清潔劑是凱塔菲爾溫柔，CeraVe保濕或護(hù)膚品溫柔清潔劑。 只要注意一下，西塔菲爾清潔劑中有Parabens-所以如果你在避免與他們的產(chǎn)品，其他兩個(gè)選擇是免費(fèi)的。

一旦你清洗，你可以立即跟隨一個(gè)面部保濕劑，或添加一個(gè)抗氧化劑血清之前，你想要保濕。 “抗氧化劑應(yīng)該在白天使用，因?yàn)檫@是你最容易受到陽光和污染的時(shí)候。 Campbell說：“它們會(huì)導(dǎo)致活性氧（即自由基)分解膠原蛋白和彈性蛋白(皮膚的組成部分），并使DNA發(fā)生突變，導(dǎo)致皮膚下垂、變和色素沉著?！?/p>

對(duì)于干燥或混合的皮膚類型，她推薦一種含有維生素C和阿魏酸的保濕血清，對(duì)于油性皮膚，一種抗氧化劑血清，如果你容易長(zhǎng)痘，以消除瑕疵，它是輕量級(jí)的或無油的。 如果你想增加額外的水化，透明質(zhì)酸是一個(gè)很好的選擇，分層在保濕，并適用于大多數(shù)皮膚類型。 它也與其他產(chǎn)品分層良好，是溫和的。

防曬霜應(yīng)該是你日常生活的一部分。

你選擇的面部保濕劑往往取決于你的皮膚類型、顧慮和個(gè)人喜好。 對(duì)于大多數(shù)患者，坎貝爾推薦一個(gè)SPF30。 如果你容易長(zhǎng)痘，或者有紅腫或棕色斑點(diǎn)，一種高濃度煙酰胺的保濕霜是很好的，因?yàn)樗兄谄较⒀装Y，并隨著時(shí)間的推移減輕棕色斑點(diǎn)。

最后，在化妝或離開你的房子之前，你應(yīng)該始終用防曬霜完成你的早晨護(hù)膚程序。

你晚上的例行公事看起來和你早上的例行公事很相似，有幾個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)整。

首先，你應(yīng)該經(jīng)常卸妝，清潔皮膚（特別是在晚上）。 “睡前不洗臉是我看到的最大的一個(gè)護(hù)膚錯(cuò)誤。 另外，每天使用卸妝濕巾洗臉也不會(huì)割傷它。 他們有太多的化學(xué)物質(zhì)，所以只在緊要關(guān)頭使用這些，而不是作為你的常規(guī)洗滌方法，“皮膚科醫(yī)生阿米塞薩博士告訴CNET。

如果沒有別的，一定要在一天結(jié)束時(shí)卸妝。

一旦你清潔了你的皮膚，你就可以滋潤(rùn)（再次，永遠(yuǎn)滋潤(rùn)?。?或應(yīng)用去角質(zhì)產(chǎn)品或視黃醇，視您的需要而定。

薩薩和坎貝爾建議不要使用苛刻的擦洗去角質(zhì)，而是選擇化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品。 化學(xué)剝落(如AHA或BHA)聽起來很可怕，但實(shí)際上它對(duì)你的皮膚的磨料比擦洗少。

坎貝爾說：“隨著年齡的增長(zhǎng)，AHA/BHA產(chǎn)品應(yīng)該被納入，以幫助加快皮膚細(xì)胞的周轉(zhuǎn)，因?yàn)檫@會(huì)減緩到我們的40多歲?！?但是使用化學(xué)去角質(zhì)劑很容易，所以少用它們是很重要的。 在較年輕的皮膚類型中過度使用AHA/BHA會(huì)導(dǎo)致干燥、剝落和無法耐受更有效的抗老化成分，如維甲酸。

非處方藥和處方藥視黃醇產(chǎn)品可以幫助減少痤瘡和平滑皺紋..

坎貝爾和薩薩都建議晚上使用視黃醇（從每周一次非常少的開始，你可以更經(jīng)常地工作）。 雖然不是絕對(duì)必需的，但視黃醇(或維生素A)在治療衰老、痤瘡的跡象方面非常有效，并得到了專業(yè)人士的廣泛應(yīng)用和推薦。 盡管如此，它是非常刺激的（它會(huì)導(dǎo)致發(fā)紅和剝落），這就是為什么最好問你的皮膚科醫(yī)生什么樣的視黃醇最適合你和你的皮膚需要。

坎貝爾建議說：“很多病人說他們不能耐受視黃酸，所以每周只能使用1-2次，而且要緩慢地工作。” 你也可以在上面添加保濕劑，以防止干燥。

這也是一個(gè)好主意，當(dāng)你使用視黃醇在你的方案，因?yàn)槟愕钠つw更敏感的太陽。 小心使用視黃醇與或接近其他產(chǎn)品，如化學(xué)剝落，特別是如果你是敏感的。 再次，最好在使用這些更先進(jìn)的產(chǎn)品之前咨詢你的皮膚科醫(yī)生，如果你不確定。

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