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健身球（關于健身球的簡介）

2022-07-29 13:02:53 編輯：諸葛勤啟來源：

導讀大家好，健身球，關于健身球的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、這種外表像玩具一樣的大球能用來健身，它叫健身球，這種橡...

大家好，健身球，關于健身球的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、這種外表像玩具一樣的大球能用來健身，它叫健身球，這種橡膠質地的健身球最高可承受400公斤的壓力。

2、不過這個可愛的東西還挺調皮的，如果你不掌握要領可是要被它耍得團團轉哦。

3、健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞，健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發(fā)揮著重要作用。

4、它的尺寸有55，65，75根據(jù)自己的需要與能力選購不同的大小。

5、雖然品牌各異，但規(guī)格大小都基本符合規(guī)格。

本文關于健身球的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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