喝乳酸菌飲料有什么好處和壞處（喝乳酸菌飲料有什么好處）

2022-06-05 13:30:14 編輯：石丹貞來源：

導讀大家好，小安來為大家講解下。喝乳酸菌飲料有什么好處和壞處，喝乳酸菌飲料有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、喝乳酸

大家好，小安來為大家講解下。喝乳酸菌飲料有什么好處和壞處，喝乳酸菌飲料有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝乳酸菌飲料有以下好處：

2、幫助消化，保持腸道健康；

3、乳酸菌可以幫助消化，調(diào)節(jié)大小腸的蠕動，有利于腸道的正常運作。此外，乳酸還可以幫助鈣的吸收。

4、預防腹瀉：

5、旅行時，腹瀉或嘔吐往往是水土不服引起的。出門可以帶乳酸菌食物?；蛘吣c道內(nèi)原有的平衡菌群生態(tài)被破壞，產(chǎn)生的腹瀉還可以補充大量的乳酸菌，維持體內(nèi)菌群的生態(tài)平衡。

6、預防癌癥：

7、乳酸菌生長在胃腸道中，由于微生物群的拮抗作用，產(chǎn)生致癌物的有害菌數(shù)量會大大減少，從而降低致癌概率。

8、消除便秘：

9、乳酸菌分泌的乳酸能增加大腸和小腸的蠕動，作用溫和自然，不同于市面上的瀉藥。

10、制造維生素：

11、乳酸菌能產(chǎn)生人體所需的維生素，如維生素K、bbb葉酸等。

12、嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌對人體的影響最為顯著。它們的主要作用是促進免疫調(diào)節(jié)，增強人體對腸道感染的抵抗力，減少腹瀉，幫助產(chǎn)生維生素B群和K，加強鈣、鐵、鉀的吸收。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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