可以增強(qiáng)健康設(shè)計(jì)的四種阿富汗傳統(tǒng)

今天從阿富汗出現(xiàn)的可怕圖像描繪了一個(gè)處于動(dòng)蕩之中的國(guó)家及其相關(guān)的人類悲劇。正如大多數(shù)此類新聞事件一樣，它沒(méi)有傳達(dá)許多逃離者留下的生活和家園。這是可以理解的，也是不幸的。

美國(guó)人可能會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)多的盟國(guó)承諾為與我們的軍隊(duì)、大使館、開(kāi)發(fā)機(jī)構(gòu)和承包商一起工作提供特殊移民簽證，他們都是受過(guò)教育的專業(yè)人士，曾在工程、醫(yī)學(xué)、社會(huì)服務(wù)、信息技術(shù)、建筑管理和其他領(lǐng)域工作過(guò)。領(lǐng)域。

他們帶來(lái)了幫助他們?cè)谶@里取得成功(并為我們的經(jīng)濟(jì)做出貢獻(xiàn))的技能。自 2016 年以來(lái)，我在幫助許多人求職的同時(shí)了解到這一點(diǎn)。我還了解到，這些阿富汗人帶來(lái)了豐富的文化傳統(tǒng)，可以為我們的家庭和健康做出貢獻(xiàn)。

在美國(guó)會(huì)見(jiàn)阿富汗人

我作為圣地亞哥分會(huì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人的志愿者工作，幫助疏散阿富汗盟友的組織之一“不讓任何人掉隊(duì)”帶我參觀了許多當(dāng)?shù)刈饨o這些 SIV 持有人的公寓，并讓我深入了解了他們家的各個(gè)方面具有強(qiáng)大健康設(shè)計(jì)潛力的生活。

重要的是要注意，他們?cè)诿绹?guó)開(kāi)始使用的家具和家居用品，在大多數(shù)情況下只帶著一個(gè)手提箱離開(kāi)了阿富汗的家，這并不反映他們的文化，而是隨著他們?cè)谶@里安頓下來(lái)的新生活，他們重新創(chuàng)造反映他們傳統(tǒng)的傳統(tǒng)和生活空間偏好。以下三個(gè)也可以使我們的生活受益。

健康的款待

參觀阿富汗家庭時(shí)將提供茶水。“好客和茶在阿富汗人民的生活中扮演著非常重要的角色，”海倫·薩貝里 (Helen Saberi) 在一篇阿富汗文化揭幕 博文中寫(xiě)道，她在阿富汗的時(shí)光。“將提供茶水?？赡苁蔷G茶或黑茶。” (茶具是安置機(jī)構(gòu)和像我們這樣的支持團(tuán)體要求很高的物品。)

許多健康研究人員都分享了茶的健康益處，包括Penn Medicine 的這篇文章：“數(shù)千年來(lái)，世界各地的人們一直在喝茶，這是有充分理由的。大量研究表明，各種茶可以增強(qiáng)您的免疫系統(tǒng)，對(duì)抗炎癥，甚至可以預(yù)防癌癥和心臟病。”

無(wú)論在訪問(wèn)期間需要完成多少事務(wù)，阿富汗家庭中的茶都將以鼓勵(lì)放慢、放松和享受生活的方式?jīng)_泡和供應(yīng)。它不是微波爐加熱的。它并不著急。它不會(huì)造成現(xiàn)代美國(guó)生活方式的典型壓力。

健康座椅

美國(guó)人習(xí)慣于在我們的生活空間和社交聚會(huì)中使用沙發(fā)、雙人沙發(fā)、扶手椅和分區(qū)。阿富汗人習(xí)慣了地板沙發(fā)，它們實(shí)際上是地墊，靠背有單獨(dú)的枕頭。這些通常沿著墻壁布置，前面有家庭式用餐的空間。對(duì)于許多美國(guó)成年人來(lái)說(shuō)，這不是一種舒適的安排，尤其是那些有靈活性、平衡或體重問(wèn)題的人。

不過(guò)，正如梅奧診所在其網(wǎng)站上指出的那樣，這種不適是一種潛