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2020三伏天時間表(2020年幾月幾號入伏)

2022-05-04 15:15:02 編輯:阮閱茂 來源:
導(dǎo)讀 大家好,綜合小編來為大家講解下。2020三伏天時間表,2020年幾月幾號入伏很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!  所謂入伏就是進入三

大家好,綜合小編來為大家講解下。2020三伏天時間表,2020年幾月幾號入伏很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

  所謂入伏就是進入三伏天,而每年三伏天的開始是在夏至日的第三個庚日,而這個“夏至三庚日”每年有所不同,所以三伏天入伏時間每年是不同的。那么,根據(jù)這一推算方法,2020年幾號入伏呢?下面我們通過2020入伏時間表進行了解。

  三伏天入伏時間

  2020年入伏時間:2020年7月16日。

  具體三伏天時間:

  2020年初伏時間:2020年7月16日-2020年7月25日,共10天;2020年中伏時間:2020年7月26日-2020年8月14日,共20天;2020年末伏時間:2020年8月15日-2020年8月24日,共10天。

  三伏天熱的原因:

  夏季的白天比黑夜長,白天時間長,陽光照射的時間也長,地表吸收的熱量遠大于支出,這就使地面一天天聚集的熱量增加,溫度持百續(xù)增高,在三伏天期間地表熱量的積累達到高峰。

  夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因之一。

  七、八月份度正是副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高專壓內(nèi)部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫。

  三伏天,是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。但是三伏天之所以稱之為“伏”,是因為也有不少寒冷因素在內(nèi)。

  三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三屬、四十天,三伏是按農(nóng)歷計算的,大約處在陽歷的7月上旬至8月中下間。

  三伏天養(yǎng)生飲食注意事項:

  1、應(yīng)注意祛除濕氣

  三伏天的時候,天氣悶熱潮濕,人體很容易被濕氣侵蝕。所以說,在三伏天期間,飲食一定要注意排出濕氣。那么在日常生活當(dāng)中,哪些食物可以幫助人體排出濕氣呢?其實,我們常見的可以幫助身體排濕的食物是有很多的,像是薏米、紅豆、綠豆等食物,都是很不錯的排濕食物。

  2、要注意少糖

  夏季的時候,吃一些甜品,點一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的話,是會引發(fā)一系列身體疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以說,三伏天飲食,一定要注意少糖。

  3、應(yīng)注意避開冰冷食物

  因為三伏天的時候氣溫很高,天氣很炎熱,所以很多人為了給身體降溫,就喜歡吃一些冰凍的食物。其實,在三伏天的時候,吃冰凍的食物除了容易刺激腸道之外,還容易誘發(fā)一系列的腸胃疾病,更甚至,還會造成身體寒氣堆積,從而引發(fā)一系列的身體疾病。所以說,在三伏天期間,大家一定不要因為貪嘴而大量的食用冰凍的食物,特別是冰淇淋、冰鎮(zhèn)碳酸飲料等一些列不健康的食物。

  所謂入伏就是進入三伏天,而每年三伏天的開始是在夏至日的第三個庚日,而這個“夏至三庚日”每年有所不同,所以三伏天入伏時間每年是不同的。那么,根據(jù)這一推算方法,2020年幾號入伏呢?下面我們通過2020入伏時間表進行了解。

  三伏天入伏時間

  2020年入伏時間:2020年7月16日。

  具體三伏天時間:

  2020年初伏時間:2020年7月16日-2020年7月25日,共10天;2020年中伏時間:2020年7月26日-2020年8月14日,共20天;2020年末伏時間:2020年8月15日-2020年8月24日,共10天。

  三伏天熱的原因:

  夏季的白天比黑夜長,白天時間長,陽光照射的時間也長,地表吸收的熱量遠大于支出,這就使地面一天天聚集的熱量增加,溫度持百續(xù)增高,在三伏天期間地表熱量的積累達到高峰。

  夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因之一。

  七、八月份度正是副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高專壓內(nèi)部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫。

  三伏天,是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。但是三伏天之所以稱之為“伏”,是因為也有不少寒冷因素在內(nèi)。

  三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三屬、四十天,三伏是按農(nóng)歷計算的,大約處在陽歷的7月上旬至8月中下間。

  4、飲食應(yīng)以開胃為主

  在夏日的高溫天氣下,很多人都很容易沒有食欲,吃不下飯。只是,如果三伏天飲食量太少,身體熱量補充太少的話,是很容易導(dǎo)致中暑的。所以說,三伏天飲食,一定要注意開胃。而在夏季,能夠開胃的蔬菜選擇還是比較多,像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外,還有一些酸性的食物,像是山楂、話梅等小食。除此之外,為了能夠讓自己的食欲更好,也可以選擇山藥、蓮藕、木耳等益氣養(yǎng)陰的食物來食用。

  5、應(yīng)多食甘涼

  三伏天是一年當(dāng)中暑濕最重的一段時間,所以說這段時間的飲食,應(yīng)該以清淡為主。除此之外,夏季的時候,人們又喜歡吃冷食,喝冷飲,造成身體濕氣寒氣入體,從而引起脾胃功能下降,造成消化功能減弱。而這個時候,想要調(diào)理身體的話,就應(yīng)該多食一些甘涼的食物,這樣不僅能夠幫助調(diào)理身體,還可以幫助身體排出濕熱。

  6、注意補氣去火

  三伏天除了給我們帶來了炎熱之外,還給我們帶來了很多的火氣。所以很多人在三伏天的時候,都會出現(xiàn)很多的上火癥狀。這些上火的癥狀除了身體上的之外,還有情緒上的。所以說,三伏天的時候,飲食一定要注意補氣去火。那么補氣去火的食物都有哪些呢?其實,苦瓜、西紅柿、牛奶、鴨肉等食物,都是很不錯的補氣去火的食物,大家可適當(dāng)?shù)倪x擇。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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