留學生登山遇難事件始末回顧（謹記戶外登山注意事項）

大家好，綜合小編來為大家講解下。留學生登山遇難事件始末回顧，謹記戶外登山注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　四海網(wǎng)：留學生登山遇難近日受社會各界關注，一名在美國讀書、22歲的中國女留學生日前在美國華盛頓州雷尼爾(Mount Rainier)國家公園登山時，意外被急流沖走死亡。

　　美國全國廣播公司旗下媒體KING 5 News29日報道稱，該公園官員表示，22歲的岳青(音譯)上周三在“北環(huán)登山道”(Northern Loop Trail)徒步，在試圖橫越白河西岔流時被水沖走。

　　報道稱，有登山游客目擊岳青被沖走，但不知她被沖到哪里。他們將這一情況告知園方后，搜救人員展開搜索，后來在警方直升機協(xié)助下，發(fā)現(xiàn)岳青的尸體，這距其被水沖走已兩天。

　　園方表示“在每年的這時候穿越河流是及其危險的”，“即使是擁有豐富經(jīng)驗、知識和技能的徒步旅行者(也需要報紙警惕)”。

　　這已經(jīng)不是中國留學生第一次在美國登山時遭遇意外而死亡。去年5月份，一名27歲的中國女留學生在加利福尼亞州攀登惠特尼山時不幸遇難。其遺體被發(fā)現(xiàn)位于一冰瀑下方，警方認為她從約18米高處摔下身亡。悲劇發(fā)生地雪深路滑。

　　戶外登山注意事項有哪些?

　　1、凡攀登超過1000米的山，即需周密計劃。(包括路程、食宿、天氣、腳力、所帶裝備、預計時間等，切忌不可貪多，存有僥幸心理，否則極有可能被困在半山腰，上天無路入地無門。要有至少兩套計劃，并考慮到最壞不可抗拒因素，如：暴雨、酷曬、大雪、動物等)。

　　2、登山需結伴而行，至少三人以上。要不然一圈圈的臺階，會擊潰你的生理、心理防線。

　　3、登山時要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經(jīng)過一上午的陽光，山中水汽容易凝結，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山。

　　4、在登山的前一天要休息好，不能大擺“龍門陣”(聊天)，洗個澡，因為山上可能沒有洗澡的地方。

　　5、出發(fā)前不可進食過多，否則腸胃出狀況在山上一時半會兒是解決不了的。

　　6、出發(fā)前要訂好酒店，以便住宿。且會使旅途更有目標性和時間意識。

　　7、看天氣預報。

　　8、可能有人會選擇坐車到山頂然后選擇走路下山的方案，但是“上山容易，下山難”，下山時的小腿肌肉和膝關節(jié)兩側承受的負荷是上山時的數(shù)倍，而且也沒有像上山時，越走越?jīng)隹?，越有成就感的感覺。

　　9、最后，提醒一點。選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結實、獨立且有一定團隊意識的互相熟知的朋友。要不然過胖過瘦，或體弱多病對如登山隊都是一個打擊，很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍。注：最好不要嘗試全女性團隊登山。

　　四海網(wǎng)：留學生登山遇難近日受社會各界關注，一名在美國讀書、22歲的中國女留學生日前在美國華盛頓州雷尼爾(Mount Rainier)國家公園登山時，意外被急流沖走死亡。

　　美國全國廣播公司旗下媒體KING 5 News29日報道稱，該公園官員表示，22歲的岳青(音譯)上周三在“北環(huán)登山道”(Northern Loop Trail)徒步，在試圖橫越白河西岔流時被水沖走。

　　報道稱，有登山游客目擊岳青被沖走，但不知她被沖到哪里。他們將這一情況告知園方后，搜救人員展開搜索，后來在警方直升機協(xié)助下，發(fā)現(xiàn)岳青的尸體，這距其被水沖走已兩天。

　　園方表示“在每年的這時候穿越河流是及其危險的”，“即使是擁有豐富經(jīng)驗、知識和技能的徒步旅行者(也需要報紙警惕)”。

　　這已經(jīng)不是中國留學生第一次在美國登山時遭遇意外而死亡。去年5月份，一名27歲的中國女留學生在加利福尼亞州攀登惠特尼山時不幸遇難。其遺體被發(fā)現(xiàn)位于一冰瀑下方，警方認為她從約18米高處摔下身亡。悲劇發(fā)生地雪深路滑。

　　二、裝備

　　1、要帶大一點的旅行包。其一是為了裝的東西多一些;其二是為了爬起山方便些，手里沒那么多零碎;其三，萬一遇上猴子、鷹之類的野生動物，可以防止他們搶包。

　　2、所帶旅行包要選取結實、防水(如果可能)、有腹扣胸扣、多口袋、顏色鮮艷(如紅色、黃色等)、有熒光(如果可能)等。

　　3、最好帶一頂帽子，有太陽可以擋光;沒太陽可以吸收頭部的汗水，使登起山來方便些。

　　4、戴眼鏡的同學要帶上眼鏡盒。

　　5、無論是否下雨一定要帶傘和雨衣。為減輕重量，可以買兩到三包一次性雨衣。

　　6、洗面奶最好不要帶，要不然灑的滿包都是不好收拾;但可帶牙刷和小管牙膏。

　　7、如上一條不想完成，可帶無糖口香糖。

　　8、一定要帶防曬霜。

　　9、不要帶掛飾，如在懸崖邊遺失，是一個不小的損失。

　　10、山上較寒，除兩三套換洗衣物外，還要帶長袖長褲。

　　11、帶一些繩子，可以懸掛重物、晾曬濕衣服、充當腰帶。

裝備

　　12、鞋子一定要帶一雙旅游鞋和一雙涼鞋(或拖鞋)，因為下雨會使鞋子全部濕透，那種感覺是生不如死的?！　?/p>

13、帶一份當?shù)氐貓D，但不要太在意上面標出的里程數(shù)，因為基本上是在扯淡。

　　14、決不能帶游戲機或隨身聽，一是重量問題，而是易損壞和遺失的問題。

　　15、可以帶上相機，但最好配一個硬一點的保護的盒子。

　　16、一定要帶手機，隨時聯(lián)系，并充好話費，雖然山頂可能半個信號都沒有。

　　17、一定要帶一些藥品，治療感冒、發(fā)燒、過敏(鼻炎、哮喘)、中暑、拉肚子、上火、暈車、跌打損傷、肌肉拉傷等。(最好計劃好，一人帶一部分)。

　　18、帶上至少一人一個手電筒，最好還要有可手動發(fā)電的那種。

　　19、盡可能多帶一些塑料袋，把干的衣服裝進去，保存火種;要不然，下起雨來，什么都完了。

　　20、每人買一瓶1.5升的礦泉水，不要嫌重，因為這點水會在四個小時內(nèi)喝完。

　　21、保證所有電器出發(fā)前全部滿電。

　　22、帶防蚊蟲的藥水。

　　23、帶足夠的錢，兩日游至少500元，視天數(shù)長短酌情增減，信用卡在山上無效。

　　24、帶一條毛巾，你會知道它有多大用處。擦汗、擦臉、降溫。

　　25以上所說是在已開發(fā)的山上適用，荒山無效。背包要盡可能的輕，不要帶太多食品，又占空間又重，而且山上一般有小飯館，可以隨時補給。(所以要多帶錢)。

　　三、食宿

　　1、在山上吃飯要以簡單為主，管他好吃難吃，吃飽最重要。

　　2、住賓館倒無所謂，只是價格有些高;如不幸困在山上，可以住進當?shù)厮聫R。

　　3、住在廟中，可能會遇到睡通鋪的情況(十幾個人一屋，男女混住)，此時要看好自己的貴重物品，男士要發(fā)揮紳士風度，保護女士人身安全。

　　4、開支要有計劃，不可大手大腳。

　　四、心態(tài)

　　登山之行是對身體和心靈的一次磨礪，有益無害(當然要選擇安全一點的山)。此時要發(fā)揮“三不怕”的精神——不怕苦、不怕臟、不怕累。

　　男士要主動幫女士扛重物，當開路先鋒;女士也要適當為男士遮陽打傘。一路上大家一定要心情開朗，說說笑笑，這樣走山路會輕松很多。

　　千萬不要說一些諸如“我不想來了”或令人生氣、不高興的話，因為大家是一個團隊，這時候更要團結在一起，共度難關，否則對士氣是一個打擊，也會影響大家對你的好感度。

　　大家一定都想回家，看著眼前的山路，背后的臺階，誰不大腿發(fā)軟，小腿發(fā)顫。適當?shù)恼f一句話排解情緒是可以的，但要適度。且不要把責任都歸結于一個人身上，要心存感激互相幫助。

　　五、登山技巧

　　做好運動

　　如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那么，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕松許多。

　　增加彈跳

　　向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

　　別總看高

　　登山的時候眼睛不要老往上方看，尤其是剛開始的時候，因為雙腿還沒有適應這項活動，往上看會使人產(chǎn)生一種疲憊暈眩感。目光保留在前方三五米處是最好的。

　　移注意力

　　登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣，不會錯過美麗的風景。在疲憊時，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉移注意力，倦意會有所消減。

　　下山放松

　　下山要及時放松下肌肉，否則很可能出現(xiàn)小腿、大腿脹痛或全身酸痛等現(xiàn)象。因為運動過后或多或少會在體內(nèi)產(chǎn)生一些副產(chǎn)品——乳酸，會使肌肉僵硬酸痛。及時放松肌肉，可以讓減脂塑形的效果更好。放松可針對容易出現(xiàn)酸痛的部位(腰、臀、大小腿)進行。拉伸、放松，每個動作靜止拉伸10-30秒，兩側交替進行。

　　六、突發(fā)事件應急處理方案

　　1、小學課本告訴我們“挑山工”的“之”字形走法是十分省力的，且上下山均適用。

　　2、上山最好2~3里一休，太頻繁或相反都不利于之后的行程。

　　3、最好邊登山邊欣賞風景或與他人閑聊，可以緩解壓力。行程路線最好選擇景點多一些的路線。

　　4、一旦有人崴腳或磕傷，不要驚慌。首要進行消毒上藥處理，如實在不能行走，要有他人攙扶或背起。(救護車可開不上來)。

　　5、千萬不要在開始精力充沛時逞強與他人比拼速度或飛奔，因為之后你的雙腿會完全不聽你的使喚。

　　6、遇到猴子一類的小動物千萬不要逗它或驚嚇它，因為它有可能攻擊人類。

　　7、夜行山路要走成一排，前后各兩個男生，用手電照路，以防摔跤。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。