馬術(shù)運(yùn)動(dòng)是一次身體與心靈的雙重陶冶

1。鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和平衡感

一個(gè)人身體的協(xié)調(diào)性和平衡性非常重要，在騎馬的過(guò)程中能夠很好的讓你的身體協(xié)調(diào)性和平衡性得到鍛煉，騎馬的過(guò)程中你的一舉一動(dòng)都要契合的跟馬配合，這樣才不會(huì)在馬背上摔下來(lái)。

2。塑造個(gè)人良好品格

一個(gè)喜歡騎馬的人，其性格的確是很容易被這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)給改變的，如果你此前膽子非常小，那么你在騎馬之后會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái);原本你以前總是心浮氣躁，但在騎馬后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能慢慢的冷靜下來(lái)了。

3。提升個(gè)人氣質(zhì)

騎馬可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)，因?yàn)樵隍T馬的時(shí)候，我們是要用標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)來(lái)配合馬的步伐，所以不管此前的我們是不是坐姿不端正還是駝背等，都必須讓自己挺得筆直才可以正確發(fā)力，久而久之養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣就能很大的提升個(gè)人氣質(zhì)。

4?？梢詼p肥塑形

騎馬是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中對(duì)身體最有益處的運(yùn)動(dòng)，是主動(dòng)與被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的最佳結(jié)合，是所有運(yùn)動(dòng)中唯一沒(méi)有死角的運(yùn)動(dòng)。在騎馬運(yùn)動(dòng)中我們的注意力高度集中，全身的所有骨骼和肌肉，以及內(nèi)臟各器官全都不由自主地處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，你多余的脂肪能夠得以消耗，各部位的肌肉得到很好的訓(xùn)練，能使該長(zhǎng)肉的地方強(qiáng)健起來(lái)，使該減肉的部位消瘦下去，對(duì)胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明顯，是最好的健美運(yùn)動(dòng)。

5。增強(qiáng)個(gè)人的自信心

騎馬能喚起人內(nèi)心深處潛藏的自信心，降低青少年在緊張學(xué)習(xí)當(dāng)中的壓力，增強(qiáng)成年人在工作中面對(duì)復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力，可以消除孤獨(dú)和壓抑的情緒，得以令人身心愉悅，策馬奔騰會(huì)使人感到心情舒暢和開(kāi)闊。

6。預(yù)防身體疾病

騎馬能夠很好的預(yù)防人體內(nèi)的泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等方面的疾病，比如平衡感低下、性情抑郁、反應(yīng)遲緩等;騎馬使人有回歸自然，親近大自然的感覺(jué)，可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，經(jīng)常騎馬有利于擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。

7、愉悅身心

騎馬喚起人內(nèi)心深處潛藏的自信，增強(qiáng)人對(duì)復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力，緩解孤獨(dú)和壓抑的情緒，愉悅身心。人們能夠以此獲得極強(qiáng)的成就感。

8、增強(qiáng)柔韌

我們生活在忙碌與壓力的環(huán)境下，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間像運(yùn)動(dòng)員那樣做大量的柔度伸展，在騎馬過(guò)程中能不知不覺(jué)的鍛煉身體的柔韌度，讓身姿更優(yōu)美強(qiáng)健。

9、親近自然

馬術(shù)運(yùn)動(dòng)不同于一般運(yùn)動(dòng)，人要和另一個(gè)大自然的生靈——馬進(jìn)行密切協(xié)作。這就要求人了解馬，了解自然。而大部分活動(dòng)場(chǎng)所都是在室外，這也給了人親近自然，返璞歸真的機(jī)會(huì)?？梢哉f(shuō)是一次身體與心靈的雙重陶冶。