簡單的訓(xùn)練可以幫助你的馬兒有節(jié)奏并且冷靜地跳躍障礙

2022-03-11 16:05:52 編輯：談萍光來源：新浪體育

導(dǎo)讀　簡單的訓(xùn)練可以幫助你的馬兒有節(jié)奏并且冷靜地跳躍障礙……　　馬匹過快地沖向障礙是一個常見的問題。雖然大多騎手寧愿有一匹載著騎手猛沖

　簡單的訓(xùn)練可以幫助你的馬兒有節(jié)奏并且冷靜地跳躍障礙……

　　馬匹過快地沖向障礙是一個常見的問題。雖然大多騎手寧愿有一匹載著騎手猛沖向障礙的嗎，而不是一匹騎手強(qiáng)拉著才肯跳躍障礙的馬。但是隨著路線的變得更復(fù)雜、障礙高度越來越高，馬匹太“沖”的問題也就更加嚴(yán)重。

　　如果你一直試圖讓你的馬慢下來，那么馬兒就難以在規(guī)定距離內(nèi)保持正確數(shù)量的步幅。在爭時賽中，馬匹“沖”得過度，也會使他無法有效改變行進(jìn)方向。而且，一匹急速前沖的馬在跳躍障礙時腰背會呈現(xiàn)出扁平的姿勢，這使得他們很容易打桿。

　　這里有一些簡單訓(xùn)練及其圖片，可以幫助你的馬兒有節(jié)奏并且冷靜地進(jìn)行障礙跳躍。完成這些訓(xùn)練并不需要去跳躍高大的障礙物……

　　1。簡單的地桿組合

　　設(shè)置一個平地地桿，然后在這根地桿后大約2.5米的地方放置一個小的交叉障礙，然后再在距離為一個步幅的地方設(shè)置一個小的垂直障礙，距離為大約6.4米。

　　在交叉障礙和小垂直障礙的中間安放平地地桿。在垂直障礙之后大約2.5米的地方再放一個平地地桿。

　　以快步或跑步進(jìn)入地桿組合訓(xùn)練，讓馬匹跑步通過各個障礙直至最后一根地桿，然后慢慢地過渡到慢步。平靜地用慢步行至地桿組合訓(xùn)練開始的位置，在來到第一根地桿幾步之前只采用快步。

　　組合末段的地桿是為了防止馬匹在跳躍落地之后撒腿就跑。為了給訓(xùn)練增加難度，你可以讓馬跑步而不是快步進(jìn)入組合訓(xùn)練，隨著實力的提升，也可以放置更多的障礙。

　　障礙物之間的地桿的作用是迫使馬兒在合適的地方起跳，設(shè)置較短的距離是為了讓馬兒在更接近障礙的地方起跳，防止其沖得太厲害。

　　2。慢跑地桿

　　為跑步的馬兒設(shè)置一系列地桿，對于愛“沖”的馬來說，是另外一項極好的訓(xùn)練；4到5根地桿就可以，如果你的訓(xùn)練空間足夠大，也可以添加更多根地桿。最后一桿地桿之后應(yīng)該防止一個小的垂直障礙。

　　每根跑步地桿之間的距離應(yīng)該為馬匹的一個步幅，垂直障礙應(yīng)該設(shè)在最后一根地桿之后一個步幅的位置。以下是具體設(shè)置：

　　跑步地桿之間的距離應(yīng)該保持在6.4米左右。如果你的馬體型較小或者步幅很短，你應(yīng)該根據(jù)步幅適當(dāng)縮短每根地桿之間的距離。最后一根跑步地桿到障礙物之間的距離應(yīng)該為7.3米左右。

　　騎行通過地桿，控制馬兒學(xué)會等待并保持節(jié)奏。你必須持續(xù)練習(xí)很多次，但是必須以一個確定的節(jié)奏通過這些地桿。

　　當(dāng)你的馬在練習(xí)中表現(xiàn)穩(wěn)定后，把離障礙最近的地桿拿掉。最終的目標(biāo)是把所有的地桿都拿掉，只剩第一根地桿，這根地桿與障礙物之間的距離穩(wěn)定在7到8個步幅，讓馬兒以確定的節(jié)奏跑步通過這段距離并且起跳。

　　3。繞圈起跳

　　這個訓(xùn)練極其簡單，所以經(jīng)常被低估，有的人稱之為“死亡旋轉(zhuǎn)”，有的人稱之為“窮極無聊”。

　　無論如何，這種訓(xùn)練有利于形成良好的跑步節(jié)奏。由于障礙接踵而至，這既有利于幫助騎手訓(xùn)練他們的眼力，同時又可以阻止馬兒過分前沖，因為這種訓(xùn)練方式下各障礙間的步幅相同，而當(dāng)馬兒連續(xù)遇到許多個不同距離的障礙時，會很容易焦慮并導(dǎo)致太“沖”的問題。

　　在一個圓圈的對面兩個位置設(shè)置兩道交叉障礙（12點和6點處，或3點和9點處）。當(dāng)然，如果你的馬速度已經(jīng)降下來并且聽從指揮，你甚至可以設(shè)立4道障礙。

　　你和馬兒都需要經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，才能每次準(zhǔn)確、持續(xù)地跨越障礙。你的工作是平靜地坐在馬背上，駕馭馬兒以正確的腿著地并且向著你們的目標(biāo)地點行進(jìn)，確保馬兒在障礙物間不會改變行進(jìn)節(jié)奏。

　　你的目標(biāo)是讓馬在更接近障礙的地方起跳，同時全程采用短步幅、有活力的跑步?？刂岂R兒在你的內(nèi)方腿位置處轉(zhuǎn)向，從而保持跑步動作。

　　由于這項練習(xí)的重復(fù)性，它可以讓一匹躁動不安的馬安靜下來，當(dāng)他們意識到你們要進(jìn)行的是重復(fù)性的訓(xùn)練，并沒有什么讓他“熱血沸騰”的花樣，他就會慢慢放松下來。

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