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睡多久才算睡夠了（關(guān)于睡多久才算睡夠了的簡(jiǎn)介）
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體的睡眠周期為90至100分鐘，平均每晚要睡4至5個(gè)睡眠周期，這個(gè)時(shí)間段大約是6至8個(gè)小時(shí)，只有睡眠時(shí)間充足才能保證人們?cè)?
2024-03-23 12:18:51 -
揭秘睡眠迷思：7小時(shí)或許才是最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)
多年來(lái)，我們一直被灌輸睡眠要達(dá)到8小時(shí)才算是完美的睡眠模式。然而，近期的研究卻對(duì)這一傳統(tǒng)認(rèn)知提出了質(zhì)疑。實(shí)際上，最佳的睡眠時(shí)長(zhǎng)可能
2023-11-20 14:02:42 -
每天睡夠8小時(shí)是必須的嗎？專(zhuān)家告訴你睡眠需求因人而異
睡眠是人體健康的重要組成部分，每個(gè)人都需要足夠的睡眠來(lái)維持身心的正常功能。然而，關(guān)于每天是否必須睡夠8小時(shí)的問(wèn)題，專(zhuān)家提醒我們，睡
2023-05-13 10:32:15
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