睡前漱個(gè)口就不用刷牙了？揭秘漱口真相

清潔口腔的方式有很多，除了刷牙，用牙線剔牙，用漱口水也是一個(gè)很好的清潔方式，現(xiàn)在很多人都比較注意口腔衛(wèi)生，部分人會(huì)經(jīng)常隨身攜帶漱口水，隨時(shí)吃過(guò)東西之后漱一下口，漱口水中含有酒精，可以殺死口腔中的大部分細(xì)菌，有些人甚至覺(jué)得使用漱口水就可以代替刷牙，部分人在晚上睡前只是漱個(gè)口就不再刷牙了，認(rèn)為是可以將漱口水和刷牙相互替代的，但事實(shí)真是這樣的嗎？漱口水真的能代替刷牙嗎？

漱口水和刷牙不能相互代替

漱口水和刷牙是相互獨(dú)立的，雖然都是清潔口腔的一種方式，但是不能相互代替，漱口水只有輔助清潔口腔的作用，是在刷牙的基礎(chǔ)上，預(yù)防口腔內(nèi)牙菌斑生成的一種清潔方式，并不能做到牙刷所帶來(lái)的清洗功效，如果說(shuō)在核酸中的時(shí)間比較短，又沒(méi)有借助工具的刷洗，只通過(guò)簡(jiǎn)單的漱幾下口，并不能對(duì)牙齒做到深層的清潔。

盡管每天堅(jiān)持用漱口水，但同時(shí)也需要保持至少兩次的刷牙，每天早晚兩次刷牙是非常有必要的，漱口水也很有必要使用，每次吃飯過(guò)后用漱口水漱一下口，將口腔中的大量食物殘留和細(xì)菌全部都清除出去，刷牙加漱口水，兩種相結(jié)合可以使口腔更干凈。

在選擇漱口水時(shí)要注意幾個(gè)方面，首先要盡量選擇沒(méi)有酒精的，這種漱口水比較溫和，最重要的是不會(huì)對(duì)牙齒造成損傷，如果漱口水中含有酒精的話，在漱口的過(guò)程中，會(huì)使人口腔內(nèi)的部分唾液被蒸發(fā)，導(dǎo)致口腔中唾液減少，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易發(fā)生齲齒，所以選擇漱口水也是有一定講究的，其實(shí)就是不要選擇那些有水果口味的漱口水，使用漱口水時(shí)要注意，每次至少要漱口30秒鐘再吐出來(lái)，這樣才可以將口腔中的食物殘留清理的更干凈。