吃什么能美白祛斑（吃什么可以美白祛斑）

2022-05-16 17:45:14 編輯：趙惠啟來源：

導讀大家好，小帥來為大家解答以上問題。吃什么能美白祛斑，吃什么可以美白祛斑很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！ 1、檸檬含有豐富的維

大家好，小帥來為大家解答以上問題。吃什么能美白祛斑，吃什么可以美白祛斑很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、檸檬含有豐富的維生素C，這是一種非常強大的美白成分。每天一杯檸檬水可以讓你的皮膚白皙干凈。也可以把檸檬涂在臉上，但是涂完不要去曬。最好是晚上涂。

2、多吃能美白肌膚、抑制黑色素生成的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如檸檬、橙子、草莓、胡蘿卜等。維生素B6可以去除黑色素斑點。富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、豆制品等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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