每天喝多少水最合適（喝水有哪些學(xué)問(wèn)）

2022-05-15 14:50:19 編輯：杜芝勝來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。每天喝多少水最合適，喝水有哪些學(xué)問(wèn)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！ 1、003010指出，每天的

大家好，小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。每天喝多少水最合適，喝水有哪些學(xué)問(wèn)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 003010指出，每天的飲水量應(yīng)該是1200-1500mL，也就是所謂的6-8杯水。

2、喝6-8杯水可以保證人體所需的基礎(chǔ)水分，但要看具體情況。心功能不全或腎功能不全的患者，如果不能每天喝那么多水，那就要根據(jù)輸出量來(lái)決定，也就是根據(jù)每天的尿量來(lái)決定喝多少水合適。

3、另外，對(duì)于運(yùn)動(dòng)量大的人來(lái)說(shuō)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)也要增加水分?jǐn)z入，一定要量入為出。只有這樣，每天的飲水量才是科學(xué)的，才能真正起到對(duì)人體有益的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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