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女人月經(jīng)期吃什么好（適合經(jīng)期吃的食物有哪些）

2022-05-14 01:10:08 編輯：溫瑪達(dá) 來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。女人月經(jīng)期吃什么好，適合經(jīng)期吃的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！ 1、女性在經(jīng)期

大家好，小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。女人月經(jīng)期吃什么好，適合經(jīng)期吃的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、女性在經(jīng)期應(yīng)多吃富含維生素的蔬菜和水果，如香蕉、蘋(píng)果、櫻桃、桃子、茄子、菠菜、大白菜、胡蘿卜等。

2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，如雞、魚(yú)、蛋、奶、瘦肉、豆制品等?？梢远嗪刃?lèi)食物。

3、可以吃饅頭、花卷、饅頭、米飯等。作為主食，總之一定要吃一些軟的食物，不能吃生冷涼的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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