鮮果奶昔的做法和配方（水果奶昔的做法）

大家好，小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。鮮果奶昔的做法和配方，水果奶昔的做法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 材料：酸奶150克、香蕉150克、芒果150克、黃瓜150克、火龍果150克和蘋果150克。

2、 芒果奶昔：準(zhǔn)備1個(gè)芒果，芒果去皮，切塊，放入料理機(jī)中，加入150g酸奶，開(kāi)動(dòng)1.5分鐘。如果對(duì)芒果過(guò)敏，就不要吃了。

3、 香蕉奶昔：香蕉1根或1/2根，切成小塊，放入料理機(jī)中，加入150g酸奶，開(kāi)始2分鐘。因?yàn)橄憬端稚伲缶昧宋兜罆?huì)更細(xì)膩。堅(jiān)持香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。

4、 黃瓜奶昔：最好用2根水果黃瓜，去皮，切成小塊，放入料理機(jī)中，加入150g酸奶，開(kāi)始1分半鐘。黃瓜奶昔味道清新但不那么單調(diào)。長(zhǎng)期食用能潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏。

5、 蘋果奶昔：選擇酥脆的蘋果，去皮，切成小塊，放入料理機(jī)中，加入150g酸奶，開(kāi)始1.5分鐘。蘋果奶昔有瘦肚子的效果。

6、 火龍果奶昔：最好選擇紅色的火龍果，150g左右。切成小塊，加入150g酸奶。放入料理機(jī)中，啟動(dòng)1分鐘?；瘕埞忻腊资萆淼墓π?，但不宜晚上喝，會(huì)增加排尿，影響睡眠。

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