耶魯大學(xué)最受歡迎的課程現(xiàn)在對青少年免費(fèi)

2023-01-28 09:26:28 編輯：熊啟陽來源：

導(dǎo)讀洛瑞·桑托斯 (Lori Santos) 希望幫助青少年和世界其他地方的人感到更快樂。桑托斯是耶魯大學(xué)最受歡迎課程背后的心理學(xué)教授，最近推出了

洛瑞·桑托斯 (Lori Santos) 希望幫助青少年和世界其他地方的人感到更快樂。

桑托斯是耶魯大學(xué)最受歡迎課程背后的心理學(xué)教授，最近推出了針對青少年的為期六周的免費(fèi)課程，名為“青少年幸?？茖W(xué)”。桑托斯說，它的開發(fā)是為了解決 9 至 12 年級兒童焦慮、抑郁和自殺率上升的問題。

第 1 課，她在該課程的一個預(yù)先錄制的講座中講道：我們的大腦在讓我們快樂的事情上對我們?nèi)鲋e。

“對于成年人來說，這可能意味著追求金錢或工作成功，而對于青少年來說，這可能意味著專注于完美的成績并進(jìn)入最好的大學(xué)，”桑托斯告訴 CNBC Make It。“問題不在于我們沒有努力讓自己感覺更好——而是我們做錯了事，優(yōu)先考慮了錯誤的行為。”

桑托斯建議，不要專注于達(dá)到財務(wù)里程碑或完美的 GPA，而是要用讓你感覺更好的思想和行為對你的大腦進(jìn)行編程。她在課程講座中補(bǔ)充說，與擁有合適的工作、汽車或人際關(guān)系相比，定期與朋友聯(lián)系、照顧好自己的健康以及學(xué)習(xí)如何接受負(fù)面情緒對你的幸福感的貢獻(xiàn)更大。

這不是桑托斯第一次嘗試讓幸福大眾化。她主持了一個名為“幸福實(shí)驗室”的播客，并推出了一個名為“幸?？茖W(xué)”的成人免費(fèi)在線課程，自 2018 年推出以來已有超過 400 萬注冊人數(shù)。

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