使用您的Amazon Echo來獲得一生中最好的睡眠

當您有一百萬個東西在腦海中奔跑時，嘗試入睡可能會很棘手。我記得發(fā)送過該電子郵件嗎?本周喂金魚?我應(yīng)該做些不同的事情嗎?足以讓任何人晚上起床，尤其是在您睡眠不足的情況下。幸運的是，您的Amazon Echo(在Amazon上為100美元)可以幫助您放松心情，讓您立即昏昏欲睡。

Alexa可以使用引導性的冥想和放松聲音清除頭部，幫助您入睡。該機器人甚至可以向您的孩子朗讀睡前故事，以幫助他們?nèi)胨＿@是您開始放松和寧靜睡眠的方法。

使用引導式冥想使您的心靈平靜

睡覺前，您應(yīng)該真正考慮減輕一天中遇到的所有壓力。冥想是緩解壓力和緩解焦慮的一種重要方式，可以幫助您放松和平靜自己的思想，足以使您入睡。

您的Amazon Echo具有內(nèi)置的靜心冥想功能，因此您所要做的就是“ Alexa，開放式靜心冥想”。有一天的沉思，所以您將永遠有一個新的跟隨。

當您有一百萬個東西在腦海中奔跑時，嘗試入睡可能會很棘手。我記得發(fā)送過該電子郵件嗎?本周喂金魚?我應(yīng)該做些不同的事情嗎?足以讓任何人晚上起床，尤其是在您睡眠不足的情況下。幸運的是，您的Amazon Echo(在Amazon上為100美元)可以幫助您放松心情，讓您立即昏昏欲睡。

Alexa可以使用引導性的冥想和放松聲音清除頭部，幫助您入睡。該機器人甚至可以向您的孩子朗讀睡前故事，以幫助他們?nèi)胨＿@是您開始放松和寧靜睡眠的方法。

入睡，聽到雨聲

如果您在外面下雨時容易入睡，那么您會喜歡上它的。它使我有權(quán)利入睡。只需說“ Alexa，播放雨聲”，您的Echo就會立即讓人聯(lián)想起淋浴的聲音。

設(shè)備設(shè)置，

它將繼續(xù)播放，直到您告訴Alexa停止為止。但是，如果您不希望整夜都聽到雨聲，可以隨時創(chuàng)建例程以使其在指定時間停止。創(chuàng)建動作時，選擇然后點擊。

嘗試“睡眠和放松聲音”技能

如果您想每天晚上以不同的聲音入睡，這是一項很好的使用技巧。它有超過125種聲音可供選擇，包括雷暴，海洋聲音和。當您準備小睡時，只需說“ Alexa，讓Sleep Sounds播放雷暴”或您想聽到的任何聲音即可。您可以通過說“ Alexa，將睡眠計時器設(shè)置為三個小時”來設(shè)置睡眠計時器，以使其不會整夜播放。

技能”

要下載它，請打開Alexa應(yīng)用程序，轉(zhuǎn)到“部分，然后在搜索欄中鍵入“ sleep”。滾動直到您看到“技能(其評論最高)。選擇它，然后點擊。

開啟夜燈睡覺

并非所有人都可以在漆黑的房間里睡覺，而當您試圖打sn睡時，電視可能會分散您的注意力。如果您只需要一點燈，那么就可以使用Echo的環(huán)形燈。只需說“ Alexa，打開夜燈”，您的Echo頂部就會開始發(fā)光并發(fā)出脈沖。

如果您發(fā)現(xiàn)自己晚上需要起床，這將特別有用，因為它提供的光量適中。當您準備關(guān)閉夜燈時，只需說“ Alexa，停下來”。

簡短的入睡故事讓您的孩子入睡

短睡前故事

如果您正在忙于完成工作或家庭出差，則可以讓Alexa給您的孩子們讀簡短的睡前故事。您必須啟用Alexa應(yīng)用程序的技能(有幾種可供選擇)。該的技能提供了可定制的，包括您的孩子的名字九種不同的故事。

啟用該技能后，您可以說“ Alexa，打開睡前故事并播放所有故事”或“ Alexa，打開睡前故事并播放“小紅帽”。如果您的孩子不喜歡某個故事，他們可以說“ Alexa，next”跳過并繼續(xù)下一個故事。