電解質(zhì)飲料沖劑（電解質(zhì)飲料有哪些）

2022-06-27 20:40:03 編輯：柯娟雯來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家講解下。電解質(zhì)飲料沖劑，電解質(zhì)飲料有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、可口可樂、雪碧、非凡可樂、

大家好，小安來為大家講解下。電解質(zhì)飲料沖劑，電解質(zhì)飲料有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可口可樂、雪碧、非凡可樂、美年達、葡萄等。市面上賣的都是含電解質(zhì)或微量電解質(zhì)的飲料。

2、在日常生活中，特別是在炎熱的夏季和大量體力活動后，人體的水分和電解質(zhì)會隨汗液排出體外，造成缺水和電解質(zhì)失衡。如果只是簡單地攝入大量的水，而不補充電解質(zhì)，可能會引起水中毒。如果只補充大量的水，電解質(zhì)的濃度會低于機體的正常水平，可能會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

3、很多運動飲料都是通過補充相當(dāng)于人體的電解質(zhì)來避免水中毒。但市面上很多飲料電解質(zhì)含量較低，過量飲用還是會引起水中毒。一般每升汗液中都含有鈣、鎂、鈉、鉀、氯，但這個比例因人而異。所以在補充電解質(zhì)時要注意含有這些成分。

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