亞麻籽油能做面包嗎（亞麻籽油能炒菜嗎）

2022-06-25 21:55:03 編輯：朱婕倫來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小安來(lái)為大家講解下。亞麻籽油能做面包嗎，亞麻籽油能炒菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、不能。2、使用亞麻籽油的

大家好，小安來(lái)為大家講解下。亞麻籽油能做面包嗎，亞麻籽油能炒菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、不能。

2、使用亞麻籽油的三大禁忌：

3、用亞麻籽油高溫翻炒。

4、一般用油來(lái)炒菜，但亞麻籽油一定不能高溫加熱炒菜，因?yàn)閬喡樽延妥钪匾脑紶I(yíng)養(yǎng)成分亞麻酸是一種非?；钴S的多不飽和脂肪酸，也是一種不可多得的天然抗氧化劑。一旦加熱過(guò)度，這種營(yíng)養(yǎng)就會(huì)開始被破壞。溫度越高，加熱時(shí)間越長(zhǎng)，亞麻酸破壞越嚴(yán)重。

5、亞麻籽油開封后可以保存很久。

6、開瓶后最好吃里面的冷榨亞麻籽油，因?yàn)閬喡樗崤卵?，開瓶后長(zhǎng)期存放會(huì)慢慢氧化，所以會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)。

7、把亞麻籽油放在能曬到太陽(yáng)的地方。

8、亞麻酸怕光，所以正規(guī)的冷榨亞麻籽油一定要在深色的瓶子里，因?yàn)榭梢员芄狻，F(xiàn)在市面上很多亞麻籽油都是透明玻璃瓶裝的，不太科學(xué)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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