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睡眠不好失眠怎么辦（嘗試這7個方法！）
2022-05-14 04:40:10
編輯：應澤軍
來源：
導讀 大家好，小帥來為大家解答以上問題。睡眠不好失眠怎么辦，嘗試這7個方法！很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、不要做劇烈運動。2
大家好，小帥來為大家解答以上問題。睡眠不好失眠怎么辦，嘗試這7個方法！很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 不要做劇烈運動。
2、 睡前避免吃這類食物。
3、 枸杞雞蛋湯
4、 睡眠時間
5、 蜂蜜牛奶
6、 神經調節(jié)食物
7、 富含松果體的食物
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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