平板支撐（關于平板支撐的簡介）

2022-06-25 15:25:01 編輯：黎瑾園來源：

導讀大家好，平板支撐，關于平板支撐的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、平板支撐（plank）是一種類似于俯臥撐的肌肉訓練方法，

大家好，平板支撐，關于平板支撐的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、平板支撐（plank）是一種類似于俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛煉時主要呈俯臥姿勢，可以有效地鍛煉腹橫肌。

2、被公認為訓練核心肌群的有效方法，俯臥。

本文關于平板支撐的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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