硒的作用和補(bǔ)硒的好處（硒的作用和補(bǔ)硒的好處）

2022-06-06 16:40:08 編輯：喻磊和來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小安來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。硒的作用和補(bǔ)硒的好處，硒的作用和補(bǔ)硒的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、硒是人體內(nèi)

大家好，小安來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。硒的作用和補(bǔ)硒的好處，硒的作用和補(bǔ)硒的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、硒是人體內(nèi)重要的微量元素。人體內(nèi)硒的含量約為14-21毫克，成人每日需要量為30-50微克，硒在十二指腸吸收，在體內(nèi)以硒代半胱氨酸的形式存在于30多種蛋白質(zhì)中。蛋白質(zhì)在體內(nèi)起著重要的作用，包括正常細(xì)胞或腫瘤細(xì)胞增殖的抗氧化，DNA的合成和修復(fù)，甚至甲狀腺激素水平的代謝。同時(shí)，硒還參與輔酶Q和輔酶a的合成。

2、硒缺乏會(huì)導(dǎo)致許多疾病，如糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)退行性疾病和一些癌癥。世界各地土壤含硒量不同，影響食物含硒量，從而影響人類硒攝入量?？松讲『痛蠊枪?jié)病都被認(rèn)為是地方性疾病，是由當(dāng)?shù)胤N植的作物中硒含量低引起的。由于硒的抗氧化作用，每天服用200微克硒或含硒制劑，可顯著降低某些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，如前列腺癌、肺癌、大腸癌等。

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