高血壓禁吃的十大食物是什么（高血壓禁吃的十大食物）

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1、 1.酒精：飲酒可使心率加快，血管收縮，血壓升高，促使鈣鹽膽固醇沉積在血管壁上，從而加速動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期飲酒更容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此，高血壓患者應(yīng)戒酒。

2、 狗肉：高血壓的病因雖然很多，但大多屬于陰虛陽(yáng)亢的性質(zhì)。狗肉溫腎助陽(yáng)，可加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，如腎陽(yáng)虛、陽(yáng)虛陽(yáng)亢、痰火壅盛、瘀血阻絡(luò)等。吃狗肉或煩躁浮陽(yáng)或加重痰火或助火涼血，均對(duì)病情不利。所以不能食用。

3、 3動(dòng)物蛋白：高血壓患者應(yīng)限制或禁止動(dòng)物蛋白的攝入(如動(dòng)物肝臟、蛋類)。蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)引起血壓波動(dòng)。平時(shí)可以選擇高價(jià)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如魚(yú)和牛奶。一些蛋白質(zhì)(如氨乙基黃原酸酪氨酸等。)有降壓作用。

4、 4咸的食物：鹽的主要成分是氯化鈉。鈉的潴留可引起細(xì)胞外液、心輸出量和血壓的增加。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽的攝入。

5、 5濃茶：高血壓患者應(yīng)避免飲用濃茶，尤其是濃茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿是最高的，會(huì)引起大腦興奮、失眠、心悸等不適。從而升高血壓。喝淡綠茶有利于高血壓的治療。

6、 6辛辣食物：辛辣精細(xì)的食物會(huì)使大便干燥，不易排出，容易導(dǎo)致便秘?；颊吲疟銜r(shí)會(huì)引起腹壓升高，血壓急劇上升，誘發(fā)腦出血。因此，高血壓患者忌食辛辣、精細(xì)食物。

7、 7高熱量食物：高熱量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等。)可誘發(fā)肥胖，肥胖人群高血壓發(fā)病率高于正常體重人群。大多數(shù)高血壓患者超重或肥胖。因此，這種疾病患者的飲食應(yīng)限制高熱量食物。

8、 8.肉類：這類食物脂肪含量高。雖然高蛋白，但飽和脂肪酸含量高，容易導(dǎo)致高血脂和冠心病。

9、 9.口味重的餅干：像地瓜干、豆類等食物容易引起脹氣。高血壓患者還是少吃為好。另外，口味重的曲奇餅干由于糖分和鹽分含量高，應(yīng)該少吃。

10、 10雞湯：雞湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多喝雞湯會(huì)增加膽固醇和血壓。所以雞湯不能盲目作為患者的營(yíng)養(yǎng)品，尤其是高血壓患者，喝雞湯是不可取的。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體造成傷害。

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